日常生活大伙儿常常听闻五谷杂粮这一专有名词，但很多人不清楚五谷杂粮包含哪些，实际上五谷杂粮关键包含水稻、小麦、黄豆、苞米及其甘薯，最关键的便是一些农作物，因此称之为五谷杂粮，如今大家的日常生活标准越变越好，大伙儿更为留意健康养生了，那就需要多吃一些五谷杂粮，下边教大伙儿做五谷杂粮冬季热饮的方式。

五谷杂粮冬季热饮的作法：

这一口感就比较多了。能想起的都能制成冬季热饮。最主要是如何搭配。能够 做薏仁米南瓜汁、玉米汁、百合莲子红豆汁、白木耳花生露。都挺好的。

伴随着逐渐踏入冬天的脚步，气侯能够 说成愈发的严寒，很多人常常会感慨，仅有秋衣怎能溫暖越冬？事实上，针对长期性在电脑前面办公室的人来讲，没有什么比得上捧一杯冬季热饮手中，更暖人心的事情了。一杯冬季热饮，不但能让人体热呼呼起來，也有护心的作用，那麼都有哪些令人贴心的冬季热饮呢？下边，网编就跟大伙儿一起共享下！

苹果醋苹果醋中带有很多有利于心脏身心健康的抗氧剂，另外它所含有的维他命C和钾元素也可以推动心脏身心健康。除此之外，研究发现苹果醋能改进肠胃自然环境，促消化，杀掉危害病原菌，减轻关节炎疼痛，推动减肥瘦身。

这款健康饮品带有很多的维他命C和抗氧剂，对心脏十分有利。根据这种的详细介绍，是不是了解了这种冬季热饮的作法及作用了呢？赶快举起水杯，给自己泡上一杯吧！

五谷丰登八宝鸭

原材料

光鸭1只，八宝包馅：檽米，香肠，平菇，板栗，银杏，毛笋，熏干，红萝卜各适当，调味品：米酒，生抽，糖，盐，姜，良姜，八角，八角茴香

作法

1光鸭清洗后用米酒、生抽、盐内外抹匀腌渍留宿．

2檽米清洗干净后侵泡二小时后隔水蒸熟.香肠、平菇、板栗、银杏、毛笋、熏干、红萝卜各自切成小丁，入锅中爆锅，放少量生抽和糖调料，添加糯米糕翻拌成八宝包馅.

3腌好的家鸭抹干表层，把八宝包馅填写鸭腹部至圆润后用棉绳缝线.

4用汤勺把六成热的油持续淋在家鸭外皮上至家鸭外皮呈橙黄色.

5把滤掉油的家鸭放进盘里，锅中留少量余油，煸香生姜片，添加生抽、糖、良姜、八角、八角茴香和适当请水，烧开后熬料15分鐘成料汁.把家鸭放进炒锅中，料汁淋在鸭的身上，低火蒸2钟头至家鸭烂熟.

6把家鸭取下摆盘，蒸鸭盘内的料汁到下锅中，烧至粘稠后浇在八宝鸭上就可以。