平常大家会吃许多 类型的油，这在其中就包含核桃油，它是一种十分宝贵的植物油，核桃油被大家称之为修真植物油，尽管价钱较为贵，但還是备受众多顾客的钟爱，核桃油的营养成分十分高，例如带有珍贵的油酸，常常吃核桃油具备很好的益脑作用，大伙儿要学好核桃油的恰当食用方法，那麼核桃油能否加温呢？

核桃油能够 加温吗？

核桃油是将核桃肉根据压榨油、精练等做成的，它具备增强体质，滋养皮肤，养颜美容，益脑养脑，防止心脑血管病症，提升内分泌系统功能等功效，因而常服用核桃油对身体的身心健康有益。那核桃油如何吃？核桃油能够 加温吗？

核桃油能够 加温吗

核桃油能够 加温服用。下列是有关它的食用方法全集：

1、热烧菜烹制：能够 以1：4的比例方法与其他植物油（如基本应用的豆油、食用油、食用油等）混和烹炒，不能用火灾，温控在160度下列，即油八成热就可以；这是由于核桃油也有较多的不饱和脂肪，一般在90%以上（脂肪酸17.05%；脂肪酸63.49%；a亚麻酸9.47%），高溫易使营养成分油酸丧失其营养成分作用；

2、调凉菜水果沙拉等：如丝瓜、、大拌菜，菠萝蜜、酸奶水果捞这些，立即将核桃油倒进菜式中拌和就可以服用；核桃仁的原香气浓厚，特点显著，营养丰富；

3、加进冲健康饮品中食用：如将核桃油立即倒进牛乳、酸牛奶、纯蜂蜜和水果汁等中两者之间一起食用，使健康饮品营养成分更丰富；

4、做为调味料：将核桃油加上在搞好的汤、面、馅、烧菜牛肉粒、调味品中，核桃仁香气与众不同，营养成分更多样化；

5、做为添味剂应用：立即把核桃油做为像番茄沙司一样的添味剂，如在吃面包等时蘸食，核桃仁味香醇，丰富多彩的营养成分。

核桃油对青少年健康有益

1、益脑益智类，健脑、增加记忆力、推动人的大脑及中枢神经系统生长发育核桃油中天然植物的Ω-3、Ω-6油酸系列产品成分达67%以上，为身体必须脂肪酸，身体本身不可以生成，务必根据食材摄取。α-a亚麻酸和脂肪酸是脑黄金DHA