辣木籽从外形上看尽管辣木籽的颗粒物是不大的，可是营养元素确是十分高的，辣木籽中带有很多种营养元素及其矿物，也有身体需要的很多种多样营养元素，尽管辣木籽仅仅一种保健品，可是针对防止许多 病症实际效果是十分非常好的，辣木籽尽管能够 滋补养生人体，可是每日是不可以多吃的，那吃辣木籽一天吃几颗呢?

吃辣木籽一天吃几颗?一次数最多吃几颗?

1、1-2粒 在吃了蒜头等味儿偏重的东西后,嚼实1-2颗后饮水就可以去异味,比立即吃泡泡糖这类的东西更健康,实际效果也迅速。

2、1-3粒 平时服用的量,一日三次,每一次吃了后喝500ml上下的水。能够 身体排毒,推动人体新陈代谢、促进消化、去斑。

3、2-3粒 喝酒前15分鐘吃辣木籽2～3粒,较不容易醉,喝醉也会降低醉酒后的不舒服觉得。除此之外,可缓皮肤过敏,湿疹。能够 早晨,下午空腹服,吃的情况下将辣木籽洗干净,连到辣木籽壳一起吃。

4、3-4粒 调处血糖值、血糖、血压。能够 早晨,下午空腹服,每一次吃3-4颗,吃后饮水。吃辣木籽的另外一定要注意少吃甜食和燃料油、重盐的食材。

辣木籽有下列几类食用方法

1、嚼食辣木籽

将辣木籽的机壳剥出来，随后取在其中乳白色的肉立即嚼食，一次服用2粒上下，一般一天服用1到3次就可以了，嚼食完辣木籽以后需要喝大约300ml的水，推动辣木籽的消化吸收和新陈代谢，一般第一个礼拜是那样服用的，一星期以后就可以按身体素质状况交互。

2、泡茶食用辣木籽

将辣木籽的机壳除掉，随后将辣木籽的白的内子放到水杯中，一次剥1到3颗辣木籽全是能够 的，随后引入400ml的沸水，盖上外盖，闷泡15分鐘上下，就可以饮水吃辣木籽内子，一般一天能够 食用1到3次。

3、服用辣木籽粉

将辣木籽晾干，将里衬的内子取下来，用破碎机将辣木籽内子破碎成末，每一次将1到2勺的辣木籽粉，倒在水杯中，引入300ml的沸水，搅拌均匀以后放凉食用，或是用小量水将辣木籽脱层开，一口吃下去以后再喝300ml的温开水就可以。