每一位怀孕的孕妇都十分留意自身的饮食搭配，由于大部分的小孩往往会在妈妈的肚子里出現问题，便是由于母亲沒有留意饮食搭配所造成 的。而葱段这类调料，基本上在每一个菜式上都能够 看到它的影子，而且葱段所具有的除腥出香味功效也是十分明显的。但是针对孕妇而言，他们可以吃葱段吗?

怀孕早期吃葱行吗

孕妇是能够 吃葱的。葱含有丰富多彩的蛋白、糖原、维生素D等物质，葱有较为明显的辛辣食物芬芳的味道，在加温时可以除去原材料的腥臊气和别的臭味，另外能够 增加菜式的香味，可以协助孕妇健脾开胃和促消化。孕妇吃葱也有下列益处：

1、孕妇吃小香葱能够 补充叶酸片。小香葱里边带有很多的叶酸片，而怀孕的女人都了解，叶酸片针对孕妇是最重要的营养元素，尤其是在怀孕初期，假如叶酸片不够得话很可能会造成 畸形胎儿，不利胎宝宝的快乐成长。

2、孕妇吃小香葱能够 补充充足维他命和铁。维他命针对身体消化吸收含铁具备非常好的推动作用，而小香葱里边另外含有这二种物质，因而，孕妇吃完以后能够 另外补充维他命和铁，避免 孕妇贫血、营养不良等。

3、孕妇吃小香葱能够 缓解便秘。小香葱里边带有数最多的原素便是镁了，而镁元素是减轻怀孕期出現的便秘状况的最好是的物质，因而孕妇适当吃一些小香葱能够 合理的缓解便秘。

孕妇吃葱的做法

葱烧牛蹄筋

制做食物：牛蹄筋200克，平菇15克，尖椒1只，姜片10克，葱15克，食用油0克，盐5克，鸡精2克，白砂糖1只，香油5克，酱油王2克，绍兴酒2克，湿吉士粉适当，色拉油1克。

做法：

1、发后的羊筋改为粗条平菇切条，尖椒去籽切条，姜片削皮切条，葱切条。

2、饭锅下油，放进姜片、羊筋、平菇，攒入绍兴酒，油爆一会儿，引入大骨汤、香油、用中火烤。

3、待烧到牛蹄筋酥烂时，资金投入尖椒条、葱段、加入盐、味精、白砂糖、酱油王，烧透进味。再换湿吉士粉水淀粉勾芡，淋入色拉油就可以。

此菜可健脾胃益胃，养精增益值，牛蹄筋含蛋白丰富多彩，有补肚强盘的功效，对各种各样孕妇慢性疾病均有功效。

脆香蛤蜊

原材料：蛤蜊，小葱各适当。

制做：

1、蛤蜊放到水里，休养几个小时，吐净细沙。小葱滚刀块，铺在底锅。香油、生抽酱油、白砂糖搅拌均匀，变成料汁。

2、小葱切小傅，铺在炒菜锅底。

3、蛤蜊清洗，沥干水份，将其铺在小葱上。

4、开枪，烧5分鐘，煮沸3分鐘上下，全部蛤蜊都张口，煮开就可以。

5、将香油、生抽酱油、白砂糖搅拌均匀，匀称淋在蛤蜊上就可以熄火。

吃海产品，最重要的是原生态，越简易的作法，越能保存海货自身的味道，越发美味!底锅的葱段，烧之后，将浓厚的小葱味儿融进蛤喇中。