鸡蛋是我们在日常生活之中较为普遍的一种的蛋类食品，鸡蛋身型较为大，带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、矿物和大豆卵磷脂，而且鸡蛋情况下任何人服用。鸡蛋不仅美味可口，还具备一定的饮食疗法使用价值，常常吃鸡蛋，能够提高大家抵御严寒的、提高记忆力、滋补人体的功效，尤其是在冬季的情况下合适多吃一些鸡蛋。

鸡蛋能和地瓜一起吃吗

能够的。

鹅蛋的功效与作用

1、鹅蛋去胎毒。权威专家强调在怀孕中后期非常是临产两月，孕妇吃鸡蛋不仅能够去胎毒，并且小宝宝对黄疸、湿疹、眼屎多等的几率都是降低。一般合适在怀孕5-6月吃最好是，每日不可以超出3只鸡蛋。

2、推动胎宝宝脑部发育。鸡蛋中带有很多的大豆卵磷脂，其对推动人的大脑及神经组织的生长发育起着重特大的功效，非常是对小朋友。因此孕妇吃鸡蛋能够推动胎宝宝的脑部发育，提高记忆力。

3、运动健身保暖。孕妇非常合适在冬季吃鸡蛋，鸡蛋能够补气血，能够协助人体抵挡严寒。

4、提高记忆力。

鹅蛋的营养使用价值

1、鸡蛋中带有丰富多彩的营养元素，如蛋白、人体脂肪、矿物和维他命等。

2、鸡蛋中带有多种多样蛋白，数最多和最关键的是蛋白质中的卵白蛋白和鸡蛋黄中的卵黄磷蛋白，蛋白中颇具身体所务必的各种各样碳水化合物，是彻底蛋白，便于身体消化。

3、鸡蛋中的人体脂肪绝大多数集中化在鸡蛋黄内，带有较多的不饱和脂肪酸，在其中约一半是大豆卵磷脂，这种成份对人的脑及神经组织的生长发育有重特大功效。

4、鸡蛋中的矿物关键含于鸡蛋黄内，铁、磷和钙成分较多，也非常容易被身体消化吸收运用。

5、鸡蛋中的维他命也很丰富多彩，鸡蛋黄中有丰富多彩的维生素D、D、E、维生素b2和尼克酸，蛋白质中的维他命以维生素b2和尼克酸占多数，这种维他命也是身体所务必的维他命。

鸡蛋的副作用

1、吃鸡蛋要适当，不能一次吃太多，要不然会给胃肠导致压力，造成不适感。

2、鸡蛋不能与生鸡蛋同食，不然会伤元气。

3、鸡蛋带有一种碱性物质，对内脏器官有毁坏，因而每日服用不适合超出3个，以防损害内脏器官。

4、低热不退、动脉硬化、气滞血瘀者不适合吃鸡蛋。