平常适度的吃一些栗子对人体是有益处，得根据调研发觉空肚的情况下也是可以吃栗子的，这关键是由于栗子里边带有丰富多彩的碳水化合物化合物，它归属于一种干果，适度的吃一些对胃肠是不容易导致问题的，自然还要留意，假如平常胃肠孱弱，在空肚的情况下尽可能要少吃，防止造成 消化不良的状况。

空肚能吃栗子吗

空肚是可以吃栗子的。栗子的主要成分是碳水化合物化合物，矿物的成分也非常丰富，归属于干果食材。应当适当吃，不可以作为正餐服用。

栗子的营养元素

每100克含蛋白5.7克，人体脂肪2克，碳水化合物化合物40～45克，木薯淀粉25克。生栗子维他命的成分可达到40～60mg，熟板栗维他命的成分约25mg。板栗另合有钙、磷、铁、钾等碳酸盐及胡罗卜素、B族维生素等多种多样成份。

1. 板栗中常含的丰富多彩的不饱和脂肪和维他命、矿物，能预防高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等病症，是延缓衰老、益寿延年的滋补养生上品;