针对一岁的宝宝而言，小量的吃一点栗子是沒有问题的，自然要留意，一岁的宝宝胃肠生长发育还不健全，一定不能吃得过多，并且在食用方法上一定要有一定的留意，能够给宝宝制成板栗粥，那样对小宝宝有非常好的滋补的功效，针对推动小孩的头部中枢神经系统的生长发育也是有益处的，我们看来一下这些方面的內容。

一岁宝宝可以吃栗子吗

栗子的营养成分宛如优质蛋白，孩子吃了能够补充微量元素，增强免疫力，提高小宝宝的抵抗能力，还有利于小宝宝的头部和中枢神经系统的身心健康生长发育。

虽然栗子能够补充优质蛋白质，有利于小宝宝的骨骼快乐成长。可是因为小宝宝胃肠发育不良，而栗子又带有丰富多彩的甲基纤维素，孩子吃栗子后，非常容易造成饱腹感，那样非常容易导致小宝宝消化不良和胃肠阻碍。

此外小宝宝的咽喉生长发育未全，栗子的容积相对性于小宝宝的咽喉而言较为大，假如立即给孩子吃栗子，很容易呛着小宝宝的咽喉，呛着小宝宝的支气管炎。因此爸爸妈妈给宝宝喂养栗子的情况下要留意，小宝宝不适合多食或要慎食。可是小宝宝若有口腔溃疡，口腔生疮等病症，则可适度服用栗子。由于栗子带有丰富多彩的维生素b2，有利于口腔溃疡者的伤口修复。

栗子的营养成分

栗子的营养成分丰富多彩，带有的维他命、矿物，远远地超出一般新鲜水果和番茄。能预防高血压、骨质疏松等病症，滋补养生使用价值很高，并能协助脂肪分解。实际栗子的营养成分、板栗的功效，大伙儿可从以下内容掌握。

1、栗子中常含的丰富多彩的不饱和脂肪和维他命、矿物，能预防高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质增生疏等病症，是延缓衰老、益寿延年的滋补养生上品，有着“干果之王”的美誉，与枣、柿子饼并称之为“铁杆庄稼”、“木本谷物”;

2、栗子带有维生素b2，常吃栗子对时间一长久治不愈的小孩口舌生疮和成年人口腔溃疡有利;

3、栗子是碳水化合物化合物成分较高的坚果种类，能提供身体较多的能源，并能协助脂肪分解，具备健脾补血脾，厚补肠胃的功效;

4、栗子带有丰富多彩的维他命C，可以保持牙、骨骼、血管肌肉的一切正常功能，能够防止和医治骨质疏松，腰小腿酸痛，骨筋疼痛、困乏等，减缓身体衰退，是老人理想化的健康保健鲜果。