红小豆、薏仁米和大枣全是备受大家喜欢的食物，不但色香味俱全，并且营养成分很高，因而很多人 喜爱将三者配搭煮汤，会出现众多的营养成分实际效果。在其中包含有利排尿祛毒、补肾壮阳消肿、补血补气益脾等。有需要的小伙伴们能够长期性服用，对人体健康保健大有益处，还可以在这其中添加适量正餐服用。

一、红小豆

1. 红小豆带有较多的皂角甙，可刺激性肠胃，因而它有优良的有利排尿功效，能醒酒、解

毒，对心脏病和肾病、水肿有利;

2. 红小豆有较多的膳食纤维素，具备优良的促进消化、降血压、降低血脂、调整血糖值、

祛毒防癌、预防结石、健体减肥瘦身的功效;

3. 红小豆是含有叶酸的食物，孕妇、乳妈多吃赤小豆有催奶的作用。

二、薏仁米

1.薏仁米因带有多种营养元素和矿物，有推动基础代谢和降低肠胃压力的功效，可作

薏米赤小豆汤为病中或病后体弱多病病人的滋补食品;

2. 常常服用薏仁米食品对慢性结肠炎、消化不良等症也是有实际效果。薏仁米能提高肾脏功能，并

有清热解毒有利排尿功效，因而对水肿患者也是有功效;

3. 经当代药理学科学研究证实，薏仁米有抗癌的功效，其防癌的成分中包含硒元素，能合理抑止癌细胞的增殖，可用以胃癌、子宫颈癌的輔助医治;

4. 正常人常吃薏仁米，能使人体轻捷，降低肿瘤病发概率;

5. 薏仁米中带有一定的维生素E，是一种美容护肤食品，常吃能够维持身体皮肤光泽度细致功效;

6. 薏仁米中带有丰富多彩的维生素b2，对预防脚气病十分有利。

三、作用功效

红豆薏仁加了大枣有补血补气、去湿气、益脾的作用的。还能加些干桂圆，一般会煮这种全是一些较为细心的人，自己喝的是比农红豆薏米粉，冲调着喝无需自身煮的那麼不便。味儿也比想像时要好很多，薏仁米有健脾养胃的功效，它能够治湿痹，利胃肠，去水肿，健脾胃益胃，久服益身养血。(紅豆要采用作用更强的红小豆)紅豆也是有显著的利湿，消肿，健脾养胃之作用，因为它是鲜红色的，鲜红色深入人心，因而它还能补心。大枣，大枣味甘，性温，具备滋补肠胃、宁心安神等作用。干桂圆有利脾、益脑的功效，故亦当药。