榴莲果对身体所具有的滋补养生效应非常显著，因此榴莲果也被大家称为水果中的王者，而榴莲果做为一种新鲜的热带水果，实际上榴莲果吃多了很容易造成 容易上火。适度的吃一些榴莲果对身体還是有很好的功效，可是女士在怀孕之后，尽管要吃众多水果来做到人体营养搭配的实际效果，但是榴莲果这类新鲜水果怀孕的女士可以吃吗?

孕妇能够吃榴莲吗

许多 孕妈妈在怀孕期，在饮食搭配上全是需要好几个心眼儿的，由于已不像之前那般想吃啥都能吃完，并且孕妈妈人体所消化吸收到的营养成分也是跟胎宝宝是密切相关的。孕妇能够吃榴莲吗?

实际上，孕妇是能够吃榴莲的，仅仅要留意量，不应多食哦。榴莲果的营养成分很高，瓜瓤中带有多种营养元素，营养丰富，香气与众不同，具备“水果中的王者”美誉。还带有丰富多彩的蛋白和长链脂肪酸，对机体有非常好的滋补功效，是优良的鲜果类营养成分来源于。从这一点看，孕妈妈自然是能够吃榴莲的啦。

可是，我们都了解新鲜水果一般都是带有糖份，这就是为何甜的原因。榴莲果含有的糖份及发热量都较高，假如孕妈妈把榴莲果当滋补品，常常吃得话，是非常容易造成 孕妈妈的血糖升高，也会影响到小宝宝的一切正常生长发育的。此外，榴莲果虽含有甲基纤维素，但它在胃肠中会吸湿澎涨，过多服用反倒会堵塞肠胃，造成便秘，针对原本就非常容易出現便秘的孕妇而言，会加剧其压力呢!最终，不得不承认的是，榴莲果温性，吃多易上火，出現喉咙疼痛、烦躁失眠，引起孕妇胎热，那样对胎宝宝是不太好的哦。

因此，从以上综合性要素看来，即使你是非常爱非常爱榴莲果，还要有一定的限定，真的是不可以多吃哦。假如要吃榴莲，以不超过1个桔子尺寸为限，也就是不超过100g。

孕妇吃榴莲要注意什么

我们都知道，孕妈妈吃榴莲不是适合吃太多的，此外，孕妈妈吃榴莲的情况下，還是需要一些小关键点哦，那样才可以保证真实的吃得安心，吃得开心。孕妈妈，在吃榴莲的情况下需要注意什么?

1、榴莲果口味较稠结，易积于肠内，多喝开水可促进消化。

2、一些食材是不可以同吃的，因此在吃榴莲的情况下，酒、菠萝蜜、牛肉、羊肉、牛乳、可口可乐、四季豆、大闸蟹等是不可以与榴莲果一起吃。

3、一般完善后当然裂开的榴莲果储放時间不可以长时间，当闻到一般乙醇味时，一定是霉变了，千万别选购，也不必吃。

4、榴莲果是含发热量及糖份较高，如果是肥胖症的孕妇应少吃。

仅有各层面注意了，才可以算是上是真实的吃得安心，均衡营养。