专家表示，前列腺最怕就是久坐和憋尿，“驾车几个小时甚至十几个小时，极易使体内代谢物堆积，血液循环变差，造成前列腺腺管阻塞，加剧前列腺炎。”

　　同时，从往年情况来看，长假期后，都会迎来短暂的就医小高峰，而且不少是刚刚治愈或已经好转的患者。前列腺炎现在可以算是典型“节日病”，节日里刺激前列腺炎发作的几大诱因会齐“聚首”，如长时间驾车对前列腺炎造成压迫、憋尿、亲朋聚会喝酒吃火锅、熬夜打麻将等，这些因素都会刺激加重前列腺充血而引发炎症。

　　自驾前后做好“减压”

　　“如何避免前列腺再次受伤”？专家表示，自驾前后最需要做的是给前列腺“减压”。

　　温馨提示：预防前列腺炎中，有一种“苹果疗法”。研究发现，大量饮用苹果汁对锌缺乏症具有惊人的疗效。另外，要注意冬季会阴部的保暧，以防前列腺血管收缩导致血管循环障碍，诱发前列腺炎。

　　此外，运动可以促进血液循环，使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺的炎症消退。特别是能带动盆底肌肉的训练都可以，比如跑步、散步、游泳、登山等。

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