许多人到日常生活之中都十分留意对人体各层面开展调整，那样的话不仅能够做到健康养生的作用，还能防止人体之后碰到的一些问题，山芋是非常好的一道蔬菜水果，较为合适给已经消化不良期内或是已经减肥瘦身期内的人吃，实际上山芋较为合适用于煲汤或是做粥，还能够煮开后立即吃，鸡肉炖山芋是怎么做的？

照烧山芋鸡脯肉

原材料

鸡脯肉一整只山芋1颗葱1支大蒜2-3瓣香莱少量芝麻少量猪板油少量日式照烧酱3-4一茶匙大蒜2瓣生抽2一茶匙蛋白质1颗酒酿少量黑胡椒粉少量

作法

鸡脯肉切片清洗,用醃料醃一至半小时~山芋削皮清洗切片,先煎过再入大同电锅煮熟~解决鸡脯肉有多的人体脂肪能够炸成猪板油预留(没猪板油能用沙拉油)

用猪板油进行爆香大蒜,把醃过的肉炒过,放进蒸熟的山芋,最终放照烧酱盖上盖子闷煮5-10分

出锅前添加葱拌炒一下!

撒上少量芝麻和香莱就完成了^0^/

山芋鸡肉粥

原材料

山芋2x2尺寸约10块鸡脯肉片适当高丽菜2-3片米1杯盐少量

作法

米1杯清洗后，加2一杯水，和山芋一起蒸。外锅水可以多放些。鸡脯肉一块不必彻底退冰，趁还一些强度的情况下，用刀修边约0.2厘米的片状。电锅跳了以后，添加鸡脯肉、高丽菜和1一杯水，再度按住电锅。当电锅再一次跳起来时，加少量食盐，就可以上桌囉！

牛肉炖芋头

原材料

牛腱，山芋

作法

1.将牛腱清理干净，切割成3公分尺寸的块，入炖锅加满水烧开，去掉白沫子后转文火炖一小时；

2.戴一次性手套将山芋剥掉表皮，清理干净放进牛腱炖锅一起炖一小时；

3.吃前调咸味，撒少量味精，葱段就OK了！

小技巧

山芋最好是采用小的，乒乓球赛尺寸，去皮会痒手，一定得戴手套；牛腩汤水要一次加满，新鮮得十分美味能够不用味精。