燕窝能够自己制作，由于自己制作可以防止产生不环境卫生的状况。由于燕窝是大家挑选营养丰富的一种食材，一般根据食疗可以推动身心健康，避免 病症产生。煮燕窝的情况下应当留意放进适度的水流量，由于过多或是是太少都是影响燕窝的煮开状况。因此 一盏燕窝放是多少水呢？

炖燕窝的水要是多少：

炖燕窝的水并沒有规定是多少，只需要恰好吞没燕窝就可以，能够先用矿泉水或是凉开水将燕窝泡4-5个钟头，泡开后按照燕窝纹路一条条的撒开，随后用医用镊子挑下里边的小毛绒，弄好后把燕窝按2-3克的量放进白茶碗中添加矿泉水或是凉开水，水盖过燕窝一点点隔水蒸炖1个钟头就可以服用。

服用要注意什么：

1.吃燕窝应当留意一步一步来。短时间不应该吃太多。我们应当常常吃小量的燕窝，并坚持不懈吃。

2.第一次吃燕窝的人到第一个月的每一天都是有更显著的实际效果。

以后，你能每过一天吃一次。假如给你标准得话，每日都吃得话，可以具有很好的治咳嗽的作用功效。

它是在下午23点至零晨1点中间的阴、阳变换的最好吸收力。

从早晨5点至夜里7点。少年儿童、女性和老人更有可能吃燕窝，这与这种年纪的人的身体情况相关。

餐前两小时-进餐前后左右两小时，最好营养成分消化吸收。

3.防止吃辛辣食物的食材

如果你吃燕窝时，你不能吃辛辣食物的食材。由于我们常常吃辣，圆葱，蒜头，姜，苋菜等归属于刺激性食物，当吃燕窝不适合吃这种食材时，这种食材的营养元素会毁坏北京鸟巢，人体消化吸收的营养元素降低。

4.防止吃酸性水果

由于燕窝带有丰富多彩的蛋白，酸性水果会毁坏北京鸟巢中的蛋白质组成，因此 当吃燕窝时，不建议你吃酸性水果，会降低营养成分的消化吸收。更关键的是它是茶。茶中带有茶酸，酸碱性茶会毁坏燕窝的营养成份和蛋白，使茶的食用习惯性变成盆友，在燕窝两小时后再度饮茶，以防影响燕窝的消化吸收。最终应当强调的是，吃燕窝后不可以立刻服药，无论是中药材還是药物，一小时后必须吃燕窝服药。

小结所述內容我们能够了解，炖燕窝的水并沒有规定是多少，只需要恰好吞没燕窝就可以。炖燕窝要留意好使用量，及其吃燕窝的時间，防止和辛辣食物和酸性水果同屏，以致于对燕窝的功效功效导致影响。