熟板栗的功效与作用

2021-01-09 06:10发布

栗子吃熟的要比生吃的更美味,并且营养成分也会高些,栗子中带有丰富多彩的营养成分及多种多样营养元素,常常吃能够推动消化,又能调整我们的胃肠,因此 常常吃栗子对人体是有益处的,但是大伙儿需要留意,有关栗子的做法還是有很各种类型的,大伙儿能够依据不一样的种类来挑选制做的方式。

熟板栗的功效与作用

烤板栗

原材料

栗子 500克、白糖 30克、食用油 10ML、水 20克

作法

1.栗子清洗晾晒;

2.用剪子在每一个栗子上边竖划一刀;

3.切完的板栗放进碗里,倒进1勺约10ML的食用油,用力拌和板栗,使每一个板栗表层都匀称裹上一层食用油;

4.烘烤盘铺平锡箔纸,把板栗铺平进烘烤盘,放入加热好185度的电烤箱;

5.白糖和水混和,隔水加热拌和,使白糖融解在水里,变成红豆糖水;

6.板栗放进烤箱烤25分鐘上下后,把烘烤盘取下来,用软毛刷沾上红豆糖水,刷在板栗表层;

7.刷好红豆糖水之后,再次放入电烤箱,烤5分鐘就可以。

熟板栗的功效与作用

栗子红枣糯米鸡

原材料

1块菏叶100克糯米糕100克长米200克鸡20克板栗2-3只平菇4-5粒大枣2瓣大蒜,磨蓉20克姜蓉20克葱粒鸡腌制料1汤匙绍酒1汤匙柱侯酱?汤匙色拉油?汤匙黑胡椒粉

作法

自来水侵泡檽米至少5钟头或留宿,控干水,添加长米混和

用暖侵泡菏叶至软身

把菏叶放到竹笼内,添加白米饭

自来水侵泡大枣至软身,去除枣胡

把板栗切割成粗粒,随后把板栗粒及大枣放入饭面

盖上笼盖,隔水蒸20分钟

自来水侵泡平菇至软身,切割成粒

把葱切割成幼粒

把鸡切割成细件,添加腌制料腌20分钟

中高火烤热炒菜锅,落油,炒出香味蒜末及姜蓉

添加平菇及鸡件煮3-5分鐘

把鸡件及平菇放到饭面

再蒸15分鐘直到鸡件全熟

最终,洒上葱段,趁着热享受

栗子焖排骨

原材料

板栗200克猪排骨200克大蒜2瓣姜30克绍酒2汤勺水500ml生产猪排骨腌制料疫苗绍酒1汤勺柱侯酱1汤勺黑胡椒粉1/4汤匙生产料汁原材料疫苗水2汤勺柱侯酱2汤匙酱油1汤匙粟粉1汤匙色拉油1汤匙生产料汁原材料疫苗粟粉1汤勺水30ml

作法

清洗猪排骨并切割成适度尺寸,随后添加腌制料腌30分钟

把大蒜刴成蓉,生姜切成片

中高火烤热炒菜锅,落油,炒出香味蒜末及生姜片

熟板栗的功效与作用

添加猪排骨煮至橙黄色,随后添加2汤勺绍酒把粘到底锅的肉屑除去

添加水,烧开,将火调至低火

添加板栗,盖上盖子焖20-30分钟,直到猪排骨及板栗也软身

最终添加料汁并打芡

就可以上碟

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