大家往往会出現腹泻的状况，是由于吃坏掉哪些东西，或是肠胃遭受病菌的感染进而造成 腹泻，大家在腹泻的情况下应当吃一些止泻的药物，不然拉的时间长了就会有可能会脱水，造成 人体愈来愈孱弱。平菇归属于食用菌的食材，多吃可以清除大家的肠胃，还能补充营养成分。那麼腹泻能吃平菇吗?

腹泻不能吃多化学纤维蔬菜水果或新鲜水果：多化学纤维多渣的蔬菜水果一样不利身体的消化吸收(蔬菜水果化学纤维压根就不可以消化吸收)，在腹泻的情况下应当少吃。这类蔬菜水果中较为典型性的有春笋、莴笋，西兰花，黑木耳、平菇、海菜、冬瓜这些。

腹泻不能吃油腻感辛辣食物的食材：油腻感辛辣食物的食材原本便是腹泻的发病原因之一，因此 在腹泻的情况下自然是不可以再吃的，不然会加剧病症的反复。相近的东西有烤串，麻辣火锅等。

腹泻不能吃牛乳或海货：这二种东西对某些人而言的确是造成腹泻的要素。那样的病症很有可能是归属于过敏性肠炎，应当查一下过敏原,例如牛乳或海货。对造成皮肤过敏的食材留意不要吃或少吃,便会降低皮肤过敏肠炎发病而造成的腹泻的症状。

腹泻前期，最美味一些流质食物，例如浓小米汤、稀莲藕粉、杏仁霜、除油骨头汤、浓茶、过虑后的水果汁等;状况转好后再吃一些半流质食物，如面条、面片、大米粥、蒸鸡蛋羹等。可是，不必喝纯牛奶。由于牛乳虽没有食物纤维，但能在肠胃中提升沉渣，让病况加剧。此外，也要留意少吃多餐;食材溫度也不适合低温，不然会造成胃肠功能。

如果是肠功能紊乱，持续的時间较长，会导致人体中一定的营养成分损害。因而，最好是挑选既能补充营养成分，对肠胃刺激性又小的食材。

普遍的有谷物：粥、白米粥、醒面蒸食、吐司面包、软鲜面条、面片等;

蛋类食品：除荷包蛋外，别的作法均可;

肉类食品：嫩猪瘦肉、鸡、鱼、虾，最好是做得软、烂一些;