大家都了解大枣、干桂圆加上枸杞子、山楂果便是很好的滋补养生食材。日常生活最常见的是把大枣、枸杞子、干桂圆和山楂果一起泡茶服食，能够协助气血虚弱的群体补气补血，血压高的人常常服食，能够减少血压。睡眠质量不好的人，能够服食桂圆红枣干桂圆山楂茶来补气血安神助眠。下边实际表明桂圆红枣干桂圆山楂泡水的作用。

大枣：温性味甘。益气，宁心安神。用以脾胃虚寒，贫血阴虚内热，食欲不佳，疲倦乏力，体液亏本，心烦失眠这些。可是，对腹胀胃涨、胃酸过多、糖尿病患者不适合。

干桂圆：性湿热。补血补气安神助眠，益脑益智类，滋补肺胃。对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力下降、贫血等有比较好的功效。可是，多食会滞气，尤其是容易上火炎症时禁吃。

枸杞子：温性。有减少血压、血糖、血糖值的功效，保护肝脏，补气血强精，防衰老这些。可是性欲亢进者不适合服食，性格太过心浮气躁的人，或平常很多摄入肉类食品造成 面泛红色光的人，最好是不必服用。

能够补气补血，有滋阴补阳和优良有滋润滋补功效，助消化健胃消食，有降血脂降血压清脑的功效。

大枣味甘性温、归肠胃经，有益气、宁心安神、缓解药性的功能;山楂果健脾胃化滞，干桂圆温性味甘，益肺胃，补气补血，具备优良有滋润滋补功效，可用以肺胃亏虚、气血两虚引发的失眠、记忆减退、惊悸、眩晕等症。枸杞子、 传统式名贵药材和营养成分养生食材。

小提示

干桂圆红枣枸杞水何时喝，要因本人的机体状况而异的。比如枸杞子对胃液代谢有双向功效，有消化道疾病的病人(胃液代谢多则)，合适在餐前一个半小时服用干桂圆红枣枸杞水，因为它能够抑制胃酸的代谢。也有如气虚、手和脚寒性的人呢适合在每日临睡前服用干桂圆红枣枸杞水，能够有助于睡眠。一般来说，干桂圆红枣枸杞水在餐前1-1.5钟头或餐后2--3钟头服用为宜。