说白了血尿酸，是指人体内的漂呤物质新陈代谢在较为混乱的前提条件下造成的一种物质，绝大多数人的身体内全是带有这类物质的，并且也是十分危害的。以便身心健康，就应当立即的想办法将这种危害的血尿酸排出来才行。那麼问题来啦，平常日常生活吃什么食物可以合理降低胆固醇成分呢?

1、膳食纤维素成分高的食材

平常大家多吃一些膳食纤维素成分高的食材，能让人体血尿酸迅速排出来身体之外，能让血尿酸总数降至一切正常范畴以内。像地瓜、黄瓜及其大白菜和春笋等食物的膳食纤维素成分都较为高，他们能加速人体内毒素新陈代谢，也可以抑止人体内酸碱性成份造成，常常服用就能降低胆固醇。

2、养肾的食物

人体血尿酸不可以立即排出来身体之外，是由于肾脏功能降低或是肾功能不全造成的，这时候多吃一些能够养肾的食物，就能加速人体内血尿酸新陈代谢，能让人体内血尿酸总数迅速降低。像淮山药、西蓝花及其丧礼和圆葱等食物就全是能够养肾的食物，她们不仅能提升肾脏功能，还能让血尿酸根据肾脏功能尽早新陈代谢出身体之外。

3、利尿的食物

尿里是身体血尿酸排出来身体之外的关键方式，平常大家出現尿酸偏高，之后能够多吃一些能有利排尿的食物，非常是茄子，萝卜、东瓜及其薏米仁等食物，不仅能有利排尿还能提升肾脏功能，降低不水停留能让人体内的血尿酸总数迅速降低。

4、低嘌呤的食材

平常多吃一些低嘌呤的食材也可以让血尿酸迅速降低，像苞米、茄子及其紅豆等食物的嘌呤含量就非常低，并且他们都归属于偏碱食物，能保持人体内酸碱，能够加速酸性物质新陈代谢，平常大家服用之后他们之后不仅能降尿酸，还能推动人体内乳酸菌排出来，能消除疲劳提高体质。