在我们中国人的饮食结构中，会常常煮各式各样的粥来吃，尤其是到了一定年龄的人，平常常常会煮粥来吃，由于吃粥有很多益处，也有爸爸妈妈们会煮粥给小朋友吃，这在其中就包含小米粥，小米粥更非常容易消化吸收，具备健脾和胃的功效，非常合适这些脾胃虚寒的人吃，那麼孕妇能否喝小米粥呢？

孕妇能喝小米粥吗？

针对孕妇而言，吃米饭是务必的。蛋白和B族维生素能够推动特的香味，能够造成胃口，滋润肾阴虚和滋养肠胃，是一种优良的心理状态调理剂。由于孕妇需要在孕初期堆积人体脂肪并推动胸部发育，因此 在怀孕初期和中后期应多吃稻米，但不必吃太多，以防过多堆积动能和肥胖症。详细情况告知大伙儿。

孕妇在怀孕期是能够喝小米粥的，由于因为满怀小宝宝的原因，孕妇的胃肠作用较为弱，而由于熬煮时间长的小米粥里的营养元素溶解来，非常容易被孕妇消化吸收。并且，怀孕初期一般早孕反应比较严重，这时应挑选非常容易消化吸收的食材以降低呕吐，大粥便是一种非常好的挑选。在冬季的情况下喝小米粥，有益于孕妇消化吸收充足的发热量，减轻怀孕期间不适感。

挑选稻米中的黑米类煮粥，添加花生仁、干桂圆、黄豆、黑豆、青豌豆、枣等含有钙、铁成份的食物，能具有非常好的补钙补锌、补钙、补血补气功效。麦芽糖小米粥也很合适孕妇服用，关键作法是将30g稻米清洗干净，放进锅中放水火灾烧开，随后改成慢火熬粥，粥熟后放进麦芽糖，调均匀就可以服用。这粥具备健脾益气、中和止疼的功效，是孕妇优良的滋补品。

如果是孕妇寒症性感冒了，还能够煮葱姜小米粥喝，作法以下：

1、稻米100克熬粥，加白醋2匙，葱须、生姜沫适当，趁热吃。

2、带皮姜片10片，连须蒜头10只，老红糖适当，加梗米熬粥。热服一碗，每天一次，周期数天。

3、姜片丝25克，萝卜条50克，放水适当煎15分鐘，再加适当老红糖烧开，趁着热喝下。