尽管许多 人都较为喜爱吃海产品，她们全是喜爱海货所为自己产生的味蕾体会，大部分的海货长期性日常生活在深海中，深海中所带有的一些物质会融入海货体中，令人吃起來会觉得到深海的味儿。但是许多 人都不清楚的是，实际上身体多吃海产品得话，对自身身心健康有较强的协助功效，那么多吃海产品有如何的益处呢?

吃海产品的益处：

1、营养专家说，海货能够出示蛋白质食物，多不饱和脂肪，维生素D、维他命D、维生素E、维生素b2、维生素b3等多种营养元素及钙、磷、硒、镁、铁、锌等多中矿物。

中老年尤其是女士应多吃海产品，海货中的不饱和脂肪能使血液中的密度低胆固醇降低，另外还能抵御血液凝结，进而降低老人患冠心病、高血压和中风的概率。权威专家们觉得，孕妇和哺乳期间要少吃海产品，每星期数最多1—2次，每一次100克下列，并且不必吃蓝鳍金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼有哪些。

2.海货是碳酸盐和营养元素的宝藏，非常是海带丝中含有碘元素，海龙虾、海鱼有哪些含钙丰富多彩是家禽肉的好几倍乃至几十倍，常常服用可确保机体营养搭配。 3.一些海货中还具备抗肿瘤、防癌的成份，如蛤贝壳类带有的糖蛋白也是有防癌实际效果;蟹类中带有的甲壳素可合理抵抗肿瘤;海叁中带有的刺参含糖量和人参皂甙也具备抗肿瘤、抗放射性物质损害的功效，乙肝携带者服用后可合理防止病变的产生。 4.海货中带有较多的不饱和脂肪和较少的结缔组织，服用后不但易于消化、消化吸收，并且还可合理避免 主动脉粥样硬化，因此 乙肝携带者可适度服用些海货，从海货的营养成分看来，其含有优质蛋白及各种各样营养元素及营养元素，针对病况平稳的乙肝携带者而言适当服用对机体是有协助的，其含有的优质蛋白还可具有推动干细胞美容的修补与再造作用，但服用时特别注意：血压不应多食;血液不适合与含有维他命C的食材另外服用;补充过敏性体质者应严禁服用。

吃海产品的弊端：

第一:影响男人精子品质。由于当代水污染比较严重，海货中重金属超标成分广泛较高，人体摄较多的重金属元素，男士会促使身体精子密度减少，并且重金属超标在身体沉积有人体也是有非常大损害。

第二：胎宝宝或新生婴儿生长发育受影响。由于水污染因此 导致海货的身体重金属超标成分广泛较高，假如孕妇或哺乳期间的女性服用后可能间接性影响到儿童的生长发育，因而哺乳期间和孕妇应少吃或不吃海产品。

第三：易导致肠胃损伤。海货只合适有时候服用，假如很多服用会对人的胃及肠胃导致非常大的危害，由于海货寒性，服用过多会出現皮肤过敏，腹泻等病症。