发胖应该是每一个人都不愿意应对的結果，非常是针对一些易瘦体质的人而言，她们在生活起居中以便不发胖都是严控自身的饮食搭配。可是非常喜爱吃海产品的人，一旦来到海货增产时节，她们都是吃许多的海货。并且海货吃多了对身体是有非常大益处的，但是如果是吃完过多的海货得话，会令人发胖吗?

相对来说，吃海产品不易胖。

吃海产品不易长胖，让人长胖的主要是食物热量和脂肪率。 海货的发热量和脂肪率要比肉类食品低许多。

发热量最大的是生猪肉，海货是高蛋白食物低热量的 。一般状况下，适当吃些海货并不会造成 发胖，并且海货中的营养成分能够提高身体素养。但如果是无所顾忌的大块朵颐得话发胖是必定的了，除开消化道不大好的小伙伴。因而，吃海产品关键取决于控制量，尽量减少热量高的食物摄取过多。

吃海产品的忌讳：

海鲜产品尽管带有丰富多彩的营养元素，可是不应多食。受水污染的影响，海鲜产品内通常带有内毒素和有害物，过多服用易造成 肠胃损伤，引起胃肠道疾病。若吃法不善，重则还会继续产生食物中毒。因此 ，服用海鲜产品要留意适当适当，一般每星期一次就可以。

海货营养丰富，有利于降低血脂、防止心血管疾病，但海货不应多食，服用过多的海货会让人胆固醇上升，引起多种多样病症。贝壳类、鱼虾的嘌呤含量较高，假如过多服用，可能造成身体血液中的血尿酸上升，从而造成痛风。特别是在鱼虾归属于温热性食物，在夏天不适合吃多。身患风寒感冒、皮肤病等病症的群体要特别是在留意尽量避免服用或不服用海货，以防病况更为比较严重。

因此 ，爱吃海产品也不可以由于低热量而低头大吃，海货尽管是低热量可是非常容易胆固醇上升。此外，在解决海货的情况下一定要干净，完全消灭细菌，之后防患于未然。