东瓜和海带丝这二种蔬菜水果都是有一个十分非常的功效，那便是拿他们来熬汤得话能够充分发挥出十分美味可口的功效。非常是东瓜有益于描绘而且能量，老人应当多吃东瓜有利于防止心脑血管病症。而海带丝也是许多 人心里的一个滋补养生蔬菜水果，非常是海带丝炖出去的海带汤，海货味十足。但是东瓜和海带丝这二种都能够煲汤的食材能够一起吃吗?

东瓜和海带丝能一起吃吗

能够，东瓜和海带丝能够一起吃，由于东瓜和海带丝中的营养元素基本同样，沒有与之相冲的物质，并且二者配搭在一起不但会给我们的人体产生充裕的营养成分，还能使这二种食材的口味越来越更为的丰富多彩，对我们的人体是非常有益的。

东瓜和海带丝的营养成分

东瓜中带有丰富多彩的发热量、胡罗卜素、维生素b3、维他命C、磷、镁、硒、钾、铁、铜、钙、钠、锌、锰、和很多的维他命。对我们的人体是很有益处的，能够为我们的人体补充所需要的营养元素。

海带丝中带有丰富多彩的单不饱和脂肪，和多不饱和脂肪也有丰富多彩的矿物和维他命，这种营养元素全是我们的人体十分需要的营养元素，常吃海带能够适度的给我们的人体补充所需要的营养元素，对我们的人体是十分有益的。

东瓜和海带丝一起吃的益处

1、减肥瘦身降血脂

东瓜和海带丝都带有丰富多彩的膳食纤维素，而这类物质具备改进血糖水平、减少身体胆固醇、降低血脂、避免 动脉硬化等功效，并且东瓜中带有丙醇二酸，这类物质能够协助我们合理的开展减肥瘦身，针对要想健康瘦身的人是非常好的食材。

2、清热化痰

常吃东瓜能够具有清热化痰，消肿清热利湿的功效，并且海带丝中带有的丰富多彩的营养元素，对医治这类病症有一点的輔助的功效。

3、抗癌防癌

东瓜和海带丝上都带有丰富多彩的预防癌症的维生素b21和防癌作用的硒，并且东瓜中的膳食纤维还能刺激性消化道肠蠕动，使肠胃沉积的致癌物尽早排出来身体之外。

4、护肤美容护肤

冬瓜籽能够抑止身体色素的堆积，具备优良的护肤美容护肤作用，而常吃海带也对我们的皮肤是十分有益的。