东瓜是一种很多人都了解的蔬菜水果，也是一种营养成分较为高的蔬菜水果，很多人都喜欢吃东瓜。自然，东瓜出了美味，能够补充营养成分以外，还有一个巨大的作用，那便是减肥瘦身，这关键是由于冬瓜的热量较为低，还可以推动身体消化吸收。那麼，冬瓜怎么吃减肥瘦身快呢？下边就为大伙儿介绍一下冬瓜减肥的菜谱！

一、藕节冬瓜汤

秘方: 藕节100克，带皮东瓜200克。

制作方法: 东瓜切片，与藕节共放锅内放水适当，煎制20分钟，取汁就可以。

作用: 清热解毒作用，清热利湿活血。清热凉血，利尿通淋。

使用方法: 每天1剂，分3次服完。

冬瓜汁是起美容护肤身体排毒功效的。

二、冬瓜虾仁

原材料:虾/虾皮还可以，东瓜。

作法:

1、将虾去壳，去除虾线，清洗，控干水份放进碗内。

2、东瓜清洗削皮去急切成小骨牌块。

3、鲜虾随凉水下锅煮至软烂加上东瓜同煮至东瓜熟，少量盐、味精调料后盛进场碗。(调味料尽量避免放)。

三、东瓜口蘑汤

原材料:东瓜500克，发制蘑菇100克，米酒、食盐、鸡精、淀粉和面粉、大豆油、豆芽汤各适当。

作法:

第一步，将东瓜清洗，削皮、去瓤，下开水锅煮开，捞起来放冷水浸凉，再切割成块;将发制蘑菇去杂清洗。

第二步，炒菜锅放大豆油烧开，放进豆芽汤、蘑菇、东瓜块、米酒、食盐、鸡精，用火灾烧开后，改成慢火炖烧至蘑菇、东瓜进味，用淀粉和面粉勾荧，就可以起锅装汤盘。

四、东瓜苡仁汤

原材料:东瓜500克，发制苡仁100克，姜10克，大蔽3克，绍兴酒5克，鸡精l克，香葱段7克，熟猪板油10克，食盐少量。

作法:

第一步，东瓜刮削皮，清洗，切割成5公分长、1公分厚的块;苡仁、小葱、姜清洗，姜拍破，葱切条。

第二步，净锅置低火上，掺冷水煮沸，放进冬瓜条、苡仁、生姜、葱段、绍兴酒煮开，拣出葱、姜，下熟猪板油、食盐、鸡精，再撒烧香葱段，炒匀，即成。