维他命是大家非常了解的一种物质，常常吃维生素可以补充人体欠缺的维他命物质。自然假如能在饮食搭配层面调整维他命的补充应该是最好是的方式。维他命d是维他命中一般的一种，可是功效是十分大的因此 常常需要给人体开展补充。那麼维他命d能够长期性吃吗？

我们了解，维他命D是一种具备激素作用的活性物质，因为它在身体新陈代谢的药物半衰期较长，并可在身体人体脂肪中存款，故如不留意控制使用量，不管少年儿童或成人，长期服用或短期内很多服食，导致维他命D在人体内很多堆积，都非常容易造成维他命D中毒了。少年儿童长期服用维他命D还会继续决策性地抑止身体本身D的转化成。以佝瘘病预防中出現的问题为例子，因为过去大家在了解上存有着误差，在具体指导医治时，常常造成患者反复数次服食或超额误食维他命D而导致维他命D累积中毒了。其临床表现具体表现为：初期厌食、又哭又闹、没精打采、低烧，随后容易出汗、呕吐、腹泻、尿频尿急，偶有脱水或代谢性酸中毒;比较严重的精神抑郁、肌张力低下，健身运动失衡;乃至出現昏迷、肝肾功能衰竭。长期性中毒的表现影响体能和大脑发育，情况严重出現化学纤维肝或因肾功能衰竭而亡。

当今，维他命D的补充一直伴着补钙补锌的意识而被顾客所接纳，非常是一些新闻媒体或权威专家太过注重维他命D在身体中针对补钙的作用，促使大家在选购补钙补锌类保健产品时，都优选钙与维他命D复合型的中药制剂，一些钙中药制剂生产厂家以便做到市场销售的目地，也是盲目跟风夸大其词维他命D的功效，给顾客导致了十分不正确的意识，觉得补钙补锌就务必要补充维他命D，实际上它是一种错误观念。权威专家强调，钙在肠胃内的消化吸收的确需要维他命D的协助，但因为身体皮肤中的7-脱氢胆固醇在太阳紫外光的功效下可产生维他命D，正常人要是每日接纳充足的阳光照射，造成的维他命D彻底能够考虑身体的一切正常生理学规定。针对一个平常人而言，要是他沒有漫性消化道疾病，沒有肝肾功能阻碍，其内源的维他命D(本身造成的)和外源的维他命D(根据食材摄取及太阳光照射所获得的)就得以供身体应用，换句话说，身体不是欠缺维他命D的，大家在补钙补锌的另外，不是需要附加再补充维他命D的。营养成分调研数据显示，我们中国人广泛钙的缺失，但并不缺维他命D。

权威专家强调，长期服用维他命D及加上维他命D的商品不但不适合身体消化吸收，并且还非常容易造成 维他命D在身体的蓄积量，造成维他命D中毒了。全新科学研究结果显示：维他命D中毒了非常容易造成内分泌系统出现异常，导致心脏及大动脉钙化而造成 身体身亡。因此 ，补钙补锌虽然关键，但维他命D的伤害都不应忽略。

长期服用维他命D 钙会中毒了实际上便是高钙血症.