粥不但能够用于健脾养胃，并且粥还较为非常容易消化吸收，粥的种类也是许多的，粥的营养成分也是比较丰富的，很多人平常都喜爱喝汤，粥内带有很多的水份，平常假如多喝汤不但能够补充人体的水份，还能够避免 便秘，对身心健康的益处是许多的，不锈钢板的锅是能够煮粥的，可是一般不是建议用不锈钢板的锅熬粥，对人身心健康危害。

熬粥用哪种锅更强

1、石锅

熬粥营养成分和安全性是最好是的，便是時间太慢了!米放进砂锅煮开开，煮到米略微有点儿盛开的情况下，放进调料、调味品，再煮二十到三十分钟，熬成的粥很好吃。煮好后别立刻吃，用盖子再盖15分鐘上下，会变香。

2、压力锅

熬粥粘稠，省时方便。一般在压力锅开过(阀门冒烟)之后3-5分鐘就可以炖烂。很合适平常没有时间煮饭的人。

但熬粥的量不可以过多，水位线一般在容积的2/3最好是!水位线过高非常容易使小米粒或玉米糁阻塞阀门的通道孔而产生风险;在盖盖子前，一定要先检查一下盖子管理中心哪个限压阀的孔是不是顺畅，盖子上的其他阀是不是一切正常。

3、电饭锅

较大的益处便是全部原材料装进去，刚开始煮，直到原材料都软烂后按成隔热保温方式，想啥时喝啥时喝。非常便捷。还能用定时执行的那类电饭锅，能够前一天夜里设置好時间，醒来吃就正爽口。

4、电砂锅

耗电量大，时间长，但是益处是营养成分安全性。全部原材料装进去，刚开始煮，熬粥大约两三个钟头。热粥得话要半小时。時间较为充足的人可以用电砂锅来熬粥,不仅美味并且营养成分更强。用电量砂锅煮粥也较为便捷，能够做营养粥。

喝汤有什么益处

1、非常容易消化吸收

喝汤有利于身体消化，尤其是小孩和老年人更情况下服用。稻米在熬煮时，溫度超出六十摄氏米便会产生融化功效，米充足融解在水中，而且在煮一段時间后米和水结合后，米越来越粘稠酥烂，服用时入口就化，吞下后非常容易消化吸收，很合适胃部不适和没有胃口的人服用。在煮粥时時间越长越好，時间越长营养元素越能够充分运用出去，令人充足的消化吸收营养成分，而且煮時间久口味实际效果会提高，提升胃口。

2、提高胃口，补充精力

人到身体不舒服或是得病时，会出現食欲不佳的状况，此刻能够熬煮一些粥，随后加上颜色艳丽的食材，比如各种各样凉拌菜，既能推动胃口，又可以补充精力。

在挑选凉拌菜时要留意，挑选颜色艳丽的凉拌菜，色调艳丽能够推动感观视觉效果，提高胃口，而且要挑选合乎自身口感，仅有是自身喜爱的凉拌菜才能够就要人会有　　服用。列外，在煮粥时最好是依据本人口感放一些蔬菜水果，能够给身体补充大量的营养成分。

3、避免 便秘

因为如今人的饮食搭配不善及其欠缺健身运动，非常容易导致便秘，粥中带有很多的水份，平常多服用粥能够给身体补充营养成分外，还能为人体补充一定的水份，降低便秘的产生。

因为身体需要许多发热量保持精力和人体的一切正常运行，因而，最好是不必一天三餐都服用粥，那样非常容易觉得挨饿，尤其是男孩子，能够在早上喝汤或是夜里喝汤，每日一顿就可以避免 便秘的产生，因而沒有必要一天三顿都服用粥。