铁棍山药粥这类东西的作法是将铁棒跟山药去皮以后，等稻米烧开以后再添加铁棒跟淮山药在熬熟就可以了，作法非常简单，大伙儿能够 在平常去制做。我们吃铁棍山药粥对人体是非常好的，能够 具有缓解便秘及其医治脾胃虚寒的状况，合适月子期的孕妇服用及其小朋友作为食材的宝宝辅食等。

作法一

生产主要材料疫苗淮山药(100克) 梗米(200克)

生产调味品疫苗赤砂糖(10克)

生产食品调养疫苗滋阴养血养生保健调养、乳妈菜谱

生产隶属类型疫苗中式快餐/正餐

生产适合群体疫苗该作法适合月子期服用。

制做步骤

淮山药切成片，米淘净，二者一同熬粥，以软烂为宜，食时加小量老红糖。

制做提醒

如用饮用山药粉熬粥时，应留意用凉水下锅，加温全过程中持续拌和，以防结团。

作法三

制做食物

淮山药30克红萝卜20克 米30克菠菜泥少量 水2杯

该作法适合10～12月宝宝可用

制做步骤

1.淮山药、红萝卜去皮，切一小块(约1公分厚为)。

2.米加2一杯水煮滚，添加淮山药及红萝卜一起烧开，转文火再煮约15分鐘，再添加菠菜泥即成。

作法四

黑芝麻粉

1勺

枸杞

10粒

黄冰糖

30g

1.准备好熬粥的檽米、淮山药、枸杞、黑芝麻粉、老冰糖。

2.山药去皮清洗，切一小块。

3.檽米清洗，同淮山药一块放进砂煲。

4.火灾烧开，文火慢煮20分钟。添加老冰糖，煮5分鐘。

5.添加枸杞，煮5分鐘。

6.倒进黑芝麻粉，煮5分鐘。

7.煮好的粥玄火焖一会。

8.提前准备150克全麦粉和酵母粉。

9.酵母菌用温开水调均匀，倒进小麦面粉中。

10.打进生鸡蛋，合好，成光洁面糊。

11.放到溫暖处发醇。

12.面糊发至二倍大。

13.面糊排气管，分为二份;取二只小盘子，外边抹上油，用面糊将碗包起來;饧发20分钟。

14.麦馍碗胚放进锅中，隔水蒸15分鐘。

15.取下蒸熟的麦馍碗，盛上山药粥。