红薯的营养成分一直较为高，并且有很多人都讲烤红薯作为零食，实际上红薯里边带有的发热量是十分高的，针对一些已经减肥瘦身的人而言，应当少吃一些红薯，甜瓜里边带有的糖份也是较为高的，这种都非常容易导致人体脂肪的沉积，尤其是在夜里的情况下，是非常不易消化吸收的，那麼夜里能吃烤红薯吗

夜里吃红薯好么

可以吃，但别吃太多!

由于地瓜尽管是一种质优价廉味美丽的运动健身长命食品，可是因为它带有抗霉素和膳食纤维，在人胃肠里会造成很多二氧化碳汽体;因为它糖份高，吃多了会在胃内产酸，造成腹胀、胃烧心等病症。因而，吃红薯应当注重科学研究。一次不能吃得过多，尽可能选用细生产加工，而且最好是与米、面配搭服用，以降低胃液造成，避免 腹胀、胃烧心等病症出現。

红薯吃多了会如何?

1、胃烧心

地瓜含一种抗霉素，这类酶非常容易在人的消化道里造成很多二氧化碳汽体，如地瓜吃得过多，会让人腹胀、打嗝儿、放臭屁。地瓜里糖份高，吃多了可造成很多胃液，让人觉得“胃烧心”。

2、反胃酸

胃因为遭受酸液的刺激性而提升收拢，这时胃与食道边接处的幽门肌肉放松，肚子里的酸液随后逆流进食道，人就反酸水了。

3、打嗝放屁

地瓜糖份高，糖份多了，人体一时消化吸收不完，剩下的在肠胃里发醇，也会使肚子疼。在人的消化道里造成很多二氧化碳汽体，如地瓜吃得过多，会让人腹胀、打嗝儿、放臭屁。

红薯吃多了会“胃烧心”，造成胃液，并且还会继续让人腹胀、或是是一直打嗝，也会造成 放臭屁，这种全是服用地瓜过多的一些人体的副作用，還是吃红薯掌握分寸，千万别过多的服用地瓜，对身心健康才会出现确保。

吃红薯要注意什么?

1、凉的，生的不必吃

服用凉的地瓜可致胃腹不适感。地瓜在胃中造成酸，因此胃溃疡及胃酸过多的病人不适合服用。生地瓜中木薯淀粉的细胞质没经高溫毁坏，难以在身体中消化吸收，也不适合直接生吃。

2、掉色的不必吃

地瓜掉色后不适合服用，由于掉色的地瓜不但营养元素很多损害，还会继续造成内毒素，伤害身体健康。假如地瓜外皮展现深褐色、灰黑色黑斑或烂掉或薯心发硬有苦味，表明地瓜遭受了内毒素的侵蚀，不仅营养成分损害消失殆尽，并且吃完对人的肝脏有危害功效。吃黑色斑地瓜也有可能造成食物中毒，出現肠胃不适、恶心干呕、腹痛腹泻，比较严重时可产生高烧、头痛、喘气、呕血、神智不清、抽动昏迷，乃至身亡。

3、出芽的尽可能不必吃

红薯发芽能吃是能吃，可是因为是无土性出芽，因此会出现内毒素寄放在根处，因此吃的情况下要把芽根处深入分析一些下来。