如今大家的物质生活提升了，因此更为重视人体的身心健康，特别是在特别关心饮食搭配的身心健康，刚吃面包的人，就建议大伙儿吃全麦吐司，全麦吐司对身心健康有很多益处，据了解，这类吐司面包最先含有维他命，特别是在带有丰富多彩的膳食纤维，还带有多种多样矿物原素，下边来学习培训用全麦吐司粉自己做全麦吐司的方式 。

全麦吐司粉怎么做面包？

全麦面粉便是要吃到谷味，做欧包，100克发面加200克全麦面粉面放水100克，糖30克，酵母菌3克，翻拌发至2倍倍加盐2克，再揉醒，分包子皮，再醒三十分钟，用180度烤。

是以便减肥瘦身，因此自己做全麦吐司，沒有面包机沒有电烤箱，仅仅用了电饭锅，的确做出去口味比不上这些吐司面包，不好吃，可是也不会跟石块一样硬，在网上许多 实例教程，可是都不适合。自身得出去的工作经验便是，酵母菌不必跟盐一起放，一定要二次醒发。调料是全麦面粉500g，碾碎的燕麦片100g，碾碎的全麦面包米100g，牛乳350g，生鸡蛋一个，酵母菌5g，盐5g，无盐黄油15g，糖30g，无盐黄油讨厌就换食用油植物油，沒有味儿的，那么点糖实际上吃不出来清甜味，可是口味的确会更好，因此自身考虑放還是没放。牛乳室内温度或是略微湿热，化掉酵母菌，放各种各样调料，盐最终放，先没放无盐黄油，揉吧，揉的沒有大的面颗粒物，加无盐黄油再次和面，揉匀后醒面，大约半小时，再揉，再醒面四十分钟，略微轻揉，就可以烤了。总之是没揉有过肌肉筋膜来，略微一揪就断掉了，刚起锅還是很香的。

务必买高筋面包粉呀，并且还得到膜，假如不愿买，能够 教一个小技巧，便是自身揉一块白小麦面粉团，随后放冷水里把面条清洗出来，加到全麦面粉里和面，那样筋度就上去了，可是要把握好加上的占比。