有很多人都较为喜爱在晚上的情况下喝一些红糖姜水这类的食材，由于在晚上的情况下便会歇息了，这个时候吃一些滋补品较为非常容易消化吸收，可是也非常容易出現容易上火的状况，并且夜里喝过多的水，在晚上非常容易小便经常很可能便会导致失眠，因此晚上喝水的情况下還是应当谨慎，那麼夜里喝红糖姜水有实际效果吗?

红糖姜水全是性热夜里不必喝

姜含挥发油，这油里面带有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛、芳香醇、羟基庚烯酮、醛、α-龙脑等物质，其醇提取液能加快身体血液循环系统，推动胃酸代谢及肠道蠕动，促进消化，对大脑皮层、心脏延髓的呼吸中枢和血管神经中枢有激动功效

而晚上吃姜，因其能让血压上升，不好身体的周期时间转变，而夜里身体需清静睡眠质量，却因食姜反倒使大脑皮层处在激动情况，弄乱了身体的一切正常生理学规律性，故有“晚上吃姜，痨病戕戕”之说

老红糖，从中医学的视角而言，温性、味甘、入脾，具备补气养血、健脾胃养胃、缓中止疼、活血化瘀的功效。老红糖和姜煮茶一起喝更能充分发挥老红糖的这种作用。长期喝对女士补气补血最有协助!秋冬季滋补养生季节，常饮红糖生姜汤时，还能够天赋加点大枣和桂园，实际效果更优!

为何夜里不可以喝呢，也有几个方面便是：

1、晚上睡前喝糖水会让人的大脑处在激动情况,不利睡眠质量。

2、晚上睡前喝糖水会提升肝脏与胃的消化吸收压力。

3、晚上睡前喝糖水,因为沒有锻炼身体,不必要的糖非常容易转换成人体脂肪,造成肥胖症,长期性过多摄取非常容易造成糖尿病。