怀孕针对女士而言是十分关键的事儿。怀孕期的女士饮食搭配是需要需注意的。由于不但需要提供为自己的人体，并且也要提供给身体胎宝宝的营养成分。尤其是在孕妇中后期的情况下，一定要留意自身的饮食搭配状况，假如一不小心可能会造成早产儿的产生。桂圆是较为常见的水果，但是孕妇中后期可以吃桂圆吗？

孕后期能吃桂圆吗

孕妇末期能吃桂圆的，可是不适合吃太多，由于吃太多非常容易造成孕妇容易上火。在孕妇分娩前、非常是提前准备选择顺产的孕妇，假如服用小量干桂圆是会对孕妇分娩有利的。孕妇在孕妇分娩时要耗费很大的精力，体质虚寒的孕妇在临盆时通常会出現手脚无力、头昏、冒虚汗等。这时喝桂圆汤(干桂圆主导，加大枣、老红糖、姜片，以水煎制而成)，对提升精力、调整情绪、协助孕妇分娩有一定的益处。此外，孕妇在造成如出現头晕目眩、身冒虚汗、脉细舌淡等气血两虚气脱状况，这时服一碗桂圆汤，能具有优良的益气补血功效。若孕妇有轻度水肿者，常饮此汤也有积极主动的医治功效。到34周时，胎宝宝的增加体重迅速，是胎宝宝发肓迅速的阶段，各种各样营养成分的需要量也相对增加，胎宝宝身体的钙、铁等营养元素也都需要很多的提供。因此，这一阶段饮食搭配一定要有效，以考虑胎宝宝发肓的需要。

这一阶段的孕妇需要补气血、益气养血、补阴，因此营养成分一定要跟上。假如营养成分不够孕妇通常会出現贫血、水肿、高血压等病发症;如出現腰酸、小腹胀痛、宫缩频繁，可服干桂圆蛋羹;若产生水肿、高血压，应吃些红豆黑米粥、冬瓜汤、鲤鱼汤等少盐、有利排尿的食。若血蛋白低，可多吃些鸡蛋黄、牛肝、紅豆、油酥饼、西兰花等含铜量高的食材。倡导食材的多元化。多吃畜类食品、豆类食品食品和新鲜水果，采用含有维生素b2、维他命C、维生素E的食材，维生素b2能够 促消化，提升胃口。维他命C能够 提升身体抵抗能力。改进基础代谢。有祛毒、有利排尿的功效，维生素E能避免 早产儿。少吃或不要吃不容易消化吸收的、煎炸的、易胀气的食物。如地瓜、圆葱、马铃薯等。忌抽烟喝酒等不良习惯。除此之外，以便不导致孕妇便秘，应在每天早上牛乳和水，并多吃水果和蔬菜。

桂圆的营养成分

桂圆营养丰富，桂圆的叶、花、根、核均可当药。桂圆的糖份成分很高,且带有能被身体立即消化吸收的萄萄糖，体弱多病贫血，年老体弱，病久气血虚，常常吃些桂圆很有滋补;安神助眠，治疗失眠、记忆减退、惊悸。古代人很青睐桂圆的营养成分，有很多本草体都详细介绍了本产品的滋润和养生保健的功效。桂圆肉味甘性温，归心、脾经，适用心脾两虚证及气血亏虚证病人。桂圆肉辛温滋补养生，入肺胃两经，功善滋补肺胃，并且柔美爽口，不滋腻，不壅气，实则补心健脾胃之上品。病久气血虚或老年人体衰者，经常出现气血两虚之证，而主要表现为脸色苍白或腊黄，怠倦困乏，气短乏力等症。桂圆对身体有补气补血、益气、润肺止咳、健脾开胃益脾，可做为医治病后孱弱、贫血腊黄、神经衰弱、生完孩子血亏等作用。桂圆肉带有蛋白、人体脂肪、糖原、柠檬酸、膳食纤维及多种营养元素及矿物等。桂圆肉可以抑止脂质过氧化和提升抗氧化酶特异性，提醒其有一定的延缓衰老功效。桂圆肉具备提升机体免疫功能，抑止肿瘤体细胞，降低血脂，提升冠脉血容量，提高机体素养等功效。