实际上针对梨粥而言很多人都并不是那麼了解的，绝大多数的人都只了解梨是一种很常见的水果，能够 熬做成梨子汤来喝的，那样的话就可以具有一个润肺止咳的实际效果，并且梨也不仅仅仅能够 熬水来喝的，還是能够 煮粥的，例如梨粥，这类粥喝起來得话便会带些酸清甜味的，有一定健脾开胃的实际效果。

梨粥

主要材料： 梨2个、梗米100克、老冰糖适当。

作法： 先将梨清洗后连皮带核剁碎，与梗米一同放进锅内加小量冷水文火熬粥，待粥煮至粘稠时，放进老冰糖再煮一会儿就可以服用。

功效与作用： 此粥具备生津解渴燥、清热化痰之作用，适用治疗口干鼻燥、干咳无痰等症状;也可以做为秋天常见的健康保健饮食。

主要材料： 梨2个、梗米100克、老冰糖适当。 　　作法： 先将梨清洗后连皮带核剁碎，与梗米一同放进锅内加小量冷水文火熬粥，待粥煮至粘稠时，放进老冰糖再煮一会儿就可以服用。 　　功效与作用： 此粥具备生津解渴燥、清热化痰之作用，适用治疗口干鼻燥、干咳无痰等症状;也可以做为秋天常见的健康保健饮食。

1.将梗米清洗干净;梨子削削皮，一切两截，剜去子核，切割成小块;老冰糖弄成碎屑，备用。

2.净砂锅置火上，加上适当冷水煮沸，放入梗米。待再度煮沸后，改用文火煮至米烂汤稠、表层浮上来粥油时，放进梨片和老冰糖，续煮至融化，就可以玄火服用。

将酸枣仁15克、桂圆肉15克切硬粒，与梗米50克一同下锅加适度的水熬成粥，加老红糖5克翻拌，作晚饭服食。

二药般配为粥，长期性服用可让人容貌减皱，皮肤光洁。对心烦焦虑、虚损肺胃、暗耗阴血引发的容貌腊黄失功垂心悸怔忡、记忆减退失眠亦适合。老人常吃，有益于身体健康。

燕麦粥

蒸麦50克同适度的水熬成粥。能够早晚饭服用。

燕麦片又叫油麦、裸燕麦，茯苓功效甘平，是一种高蛋白食物食品，其滋阴养血健脾胃营养成分很高。

常食此粥，对维持皮肤延展性和抑止老人斑产生有显着实际效果。

酥蜜粥

将梗米50克同水熬粥，将熟时，加酥油20克，纯蜂蜜5克稍煮就可以。早中晚正餐。

酥油是很好养生食材，以白羊座酥为上品。《本草纲目》记述;“益虚损、润皮肤、泽五脏六腑、和血脉。”五脏六腑作用失衡引发削瘦、皮肤枯槁乃津伤气血两虚之病，肾阴虚损必发劳热，热则更为耗津，体液去，则毛折皮枯。酥油配纯蜂蜜，就可以护肤丰肌，还可适合于解渴、阴虚发热等症。