八宝粥是很多人都十分喜欢的一种粥品，这类粥在喝起來的情况下口味上边便会越来越更为丰富多彩，更是由于这般才会促使小朋友们非常喜欢去喝的，但是八宝粥的秘方和作法上边也是有一些注重的，所以说最好挑选最新鮮的食物，那样的话在做出去的情况下更为美味的，口味上边越来越更为好的。

八宝粥(1碗)

发热量：108卡、人体脂肪：-------、　蛋白：2.5克是、　醣类：24.6克是、小红豆、大红豆、莲籽与薏米仁清洗泡茶一夜。檽米与绿豆清洗泡茶2钟头。

扔掉小红豆与大红豆之浸泡，此外加冷水5杯以及它原材料放电饭煲中，外锅加5一杯水蒸制。

电饭煲电源开关跳起5分鐘后，开启电盖子，搅拌均匀，就是清香营养成分的八宝粥。

放糖的一般八宝粥每碗含发热量168卡依照本菜谱制作，每碗可降低发热量60卡(36%)(6碗份)。小红豆1汤勺(10克是)、去心莲籽　1汤勺(10克是)、圆糯米1/2杯　(100克是)、大枣9个、干桂圆10克是、大红豆　1汤勺(10克是)、薏米仁1汤勺(15克是)、绿豆1汤勺(10克是)、乌枣4个、煮甜甜的6汤勺。

作法三

生产原材料疫苗：檽米250克、大枣100克、糖莲心25克、龙眼肉15克、蓝莓干20克、瓜子10克、绿红果干25克、蜜汁大樱桃5个、京糕(山楂卷)25克、白砂糖150克。

生产做法疫苗：

1.将大枣用温小水泡过，清洗干净。将檽米清洗，泡0.5钟头，将绿红果干剁碎;京糕切切丁。

2.取清理锅，放进大枣、檽米，放水2500克，用灶火煮20分钟，见檽米发粘时，改成文火熬煮。煮至小米汤稠浓起韧，小米粒盛开，将糖莲心、龙眼肉、蓝莓干、瓜子、蜜汁大樱桃、碎绿红果干和京糕丁等放进粥中煮至滚沸即成。

作法四

生产原材料疫苗：全米燕麦片、薏米仁、檽米、赤小豆、绿豆、髙梁米、苞米、百合花、莲籽，有时候加一些菠菜根。

生产作法疫苗：压力锅煮沸20分钟后焖1钟头，早晨和夜里各吃一小碗。

作法五

生产原材料疫苗：梗米250克，动物油150克，芋艿、荸荠、果干、枣、豇豆肉、板栗各25克，大豆12克，食盐5克、鸡精、香辛料各2克。

生产做法疫苗：

1.将大豆、豇豆清洗，用冷水侵泡大半天，芋艿、荸荠、板栗、果干等解决干净;蔬菜冼净再切成细丝

3. 将稻米清洗后放进锅中，加大豆、豇豆、芋艿、荸荠、板栗、果干、枣、动物油、香辛料、冷水2000克用灶火烧滚，随后换文火焖烧一个半小时，加食盐就可以。