许多 月经不调的女士在来大姨妈的情况下都是免不了造成经痛状况，而经痛对一个女士的人体摧残是十分大的，由于在经痛的造成全过程中，不但会让女士坐立难安，有时疼痛过大得话会让女士十分痛楚。在经痛过度痛楚的情况下，还可以适度的吃一些东西来缓解痛经，可是吃红枣对缓解痛经有功效吗?

生理期经痛吃红枣好么

大枣有补血补气的作用，女士月经初潮期内适度的服食大枣可缓解疼痛。正因如此，女士生理期能够 适度的吃一些大枣，经期气血虚弱及生完孩子调理，在生理期喝红枣水，可补血补气强身健体，都是有显著实际效果。

国外有那样的参考文献报导，针对一些人体非常孱弱的患者，常常吃红枣，病症尽快恢复的速率要比吃维生素中药制剂的患者快3倍。干枣也就是我们常说的红枣、大枣，在中华民族中医药学之中，一直被觉得是一种温和的滋补品。大枣关键有健脾和胃、安神助眠益气养血的作用。普通百姓也把它做为补血补气的十分合理的輔助食品。

脾胃虚寒，腹泻，怠倦乏力的人，每天吃红枣七颗，或与党参，白你让我滚，我滚了。你让我回家，抱歉，滚远了。术同用，能益气，健脾养胃，做到提升胃口，治腹泻的作用。大枣和姜片，半夏同用，可医治饮食搭配不小心所造成的胃病如胃涨，呕吐等病症。

可是生理期月经量大的女士不必吃红枣，由于那样更会使经量提升，针对例假量少的女士，吃红枣是好的。但专家提示，一些女士在生理期服食过多大枣可能会使月经量提升，因此 大枣也不是大家都能吃的。

来例假肚子疼吃什么食物

来例假肚子疼，应防止一切生冷食物及不容易消化吸收和含有刺激性的食物，如朝天椒、生葱、生蒜、胡椒粉、烈酒等。此期内可适度吃些有异味的食品，如泡菜、食用醋等，怪味食品有缓解疼痛功效。

有些人觉得，经痛患者适当饮点酒能舒筋活血，软化血管，使平滑肌松弛，对经痛的防止和医治有功效。如月经量很少可适当地饮些红酒，能减轻病症，在一定水平上还能具有医治功效。红酒因为带有酒精而对身体有激动功效。情绪抑郁症造成经痛者适度适度喝一点儿红酒，可以具有舒适情绪，舒肝理气消遣的功效，使气轮和利。此外，红酒味辛甘性温，辛能散能行，对湿寒郁滞的痛经症，能够 祛寒去湿气，活血化瘀通脉。辛温能补能缓，对气血虚弱而导致的经痛，又能具有通阳补血补气，轻重缓急止疼的实际效果。

经痛病人平常饮食搭配应多元化，不能挑食，应常常服用些具备行气活血化瘀功效的水果蔬菜，如茼蒿、洋兰根、香莱、红萝卜、桔子、佛手、姜片等。体质虚弱、气血两虚者，宜常吃补气血、补血补气、补虚的食材，如鸡、鸭、鱼、生鸡蛋、牛乳、小动物肾脏、淡水鱼、豆类食品等。