西瓜是夏季的常见水果，常常吃水果得话可能会对胃肠导致不适感，因此 吃水果一定要适当。可是也不可以否定的是甜瓜中的微量元素是比较丰富的，假如人体内缺哪一样少量物质，还可以根据那样的方法来开展一个目的性的食补。那麼甜瓜里边实际带有什么维他命呢？你清楚吗？

1.甜瓜中带有多种营养元素较多，普遍的几类维他命都是有，如：维生素D、维他命C、维生素E、维生素B族中的尼克酸、维生素b2、维生素b3等类型丰富多彩。还带有胡罗卜素、番茄素等非维他命的成份。

2.甜瓜中带有一定的碘离子。甜瓜不适合高碘成分的新鲜水果，一些饮食搭配需要留意低碘的群体也是能够服用甜瓜的，甜瓜中的矿物质原素较为起來，钙离子成分最大，是高钾低纳的食材，有推动钾离子排出来的功效。

3.此外甜瓜称得上“瓜中之首”，味儿甘味汁多，清新止渴，是炎夏佳果，甜瓜除没有人体脂肪和胆固醇外，带有很多葡萄糖、苹果酸、葡萄糖、蛋白质碳水化合物、蕃茄红素及丰富多彩的维他命C等物质，是一种颇具营养成分、纯粹、服用安全性的食品。甜瓜中带有很多的水份，在亚急性热症发烧、口干出汗多、心烦时，吃上一块又甜又沙、水份十足的甜瓜，病症会立刻改进。

4.甜瓜营养丰富。据营养学家详细介绍，水分成分为94.1g，蛋白为1.2g，碳水化合物化合物为4.2g，甲基纤维素为0.3g，碳酸盐为0.2g，钙为6mg，磷为10Mg，铁为0.2mg，维生素D为0.16mg，维生素b210.02mg，维生素b220.02mg，维生素PP0.02mg，维他命C为3mg，还带有一种空气污染物。带有很多葡萄糖、磷和铁。葡萄糖、绵白糖酶和丰富多彩的苹果酸、硫酸铵、磷酸、瓜氨酸、精氨酸、胡罗卜素和番茄素是身体不能缺乏的营养元素。