红萝卜是一种营养成分较为高的蔬菜水果，针对男士而言平常吃一些红萝卜对人体也是有益处的，当今男士工作中日常生活的工作压力都较为大，非常容易出現一些勃起功能障碍的问题，有的情况下会出現精子的质量降低的问题，此刻吃一点红萝卜有一定的调养肾脏功能的功效，此外在防止眼睛疾病层面也是有一定的实际效果。

吃胡萝卜补肾壮阳吗

红萝卜能保护眼睛，这一点大家都了解。新研究发现绝大多数淡黄色、桔红色水果和蔬菜还有利于提升精子的质量，在其中红萝卜实际效果最好是，对生育功能的改进实际效果最显著。在身心健康年青男士中，类胡萝卜素的摄取量大，男性精子的健身运动就较强，番茄素摄取量大，男性精子更易成型。

权威专家强调，饮食结构对精子的质量有非常大影响，当代人膳食结构中，生产加工肉类食品占的比例很大，再加喝酒、抽烟等习惯性，非常容易损害男性精子。权威专家建议，男士应多吃胡萝卜、番茄、地瓜、橘子等蔬菜水果，另外配搭一些淡水鱼，对生孕的改进实际效果最好是。

红萝卜含有维他命，并有轻度而持续出汗的功效，可刺激性皮肤的基础代谢，提高血液循环系统，进而使皮肤鲜嫩光洁，皮肤颜色白里透红，对美容护肤健肤有独特的功效。另外，红萝卜也适合于皮肤干、不光滑，或患毛发苔藓、粉刺黑头、角质化型湿疹者服用。

红萝卜那样吃可补肾壮阳、防癌

1、红萝卜和淮山药一起吃，可健胃消食滋阴养血。

2、红萝卜和猪小肚一起吃，可丰腴肌肉。

3、红萝卜和兔子肉一起吃可，增强体质，防癌抗癌。

4、红萝卜和羊肉一起吃，可温补脾胃，益肾助阳。

5、红萝卜和牛肝一起吃，可补血补气清目护肝。

6、红萝卜和豆桨一起吃，可推动钙的消化吸收，增强抵抗力，缓解疲劳。

红萝卜不宜和什么食物一起吃

红萝卜不适合和纯粮酒，红萝卜中常含的胡罗卜素若于乙醇一起进到身体，会危害肾脏功能。

红萝卜不适合和柑桔配搭，红萝卜中的溶解酶会毁坏柑桔中的维C减少其营养成分，

红萝卜不适合和红枣一配搭，红萝卜带有抗坏血酸会毁坏红枣中的维他命C。

红萝卜不适合和醋配搭，醋对胡罗卜素有毁坏功效。

营养成分线上，胡罗卜素和维他命a是指龙性物质，最好是与有活肉一类一起。红萝卜不适合和朝天椒配搭，红萝卜中的溶解酶会毁坏那教中的维C减少其营养成分。