大家都了解弥猴桃是一种凉性水果，脾胃虚弱的人不宜多吃，不然会出现腹痛腹泻的状况。弥猴桃带有丰富多彩的膳食纤维素与维他命C，它能够合理的协助人消化吸收及身体排毒，而且没什么发热量，有利于减肥瘦身，怕胖的人即便在晚上吃也不会有长胖的忧虑。文中详细介绍了弥猴桃的作用，一起来瞧瞧吧。

夜里是能够吃猕猴桃的，并且是不容易发胖的。弥猴桃的发热量是极低的，并且它的瓜瓤中还带有丰富多彩的膳食纤维素，这全是针对消化吸收有协助的。

尽管，弥猴桃中带有糖份，很多人担忧夜里消化吸收糖份非常容易会转换成人体脂肪，可是弥猴桃的糖份是葡萄糖，是较为非常容易被消化吸收掉的。要是记牢不要在临睡前吃就可以了，而且要留意适当，那样弥猴桃才不容易给你长胖。吃猕猴桃不适合和用餐的時间挨得太近，最好是便是吃过饭后一两个钟头才吃猕猴桃。

弥猴桃的作用与功效弥猴桃的作用与功效有什么?营养专家详细介绍弥猴桃是一种营养成分丰富多彩的新鲜水果，带有丰富多彩的维他命C、钾、钙、及其胡罗卜素等丰富多彩的维他命，具备清除胃肠、延缓衰老、调整血液循环系统，防止心脑血管病症等作用。因为弥猴桃具备多种作用和功效，被大家称之为“果中之首”。弥猴桃实际的作用与功效：

1、养颜美容：弥猴桃带有丰富多彩的维他命C，具备抗氧化性作用，对清除身体皱褶和皱纹拥有 积极主动的功效。此外，弥猴桃的维他命、膳食纤维素丰富多彩，但人体脂肪量较低，对减肥瘦身健体、美容护肤等具备一定作用。

2、身体排毒清肠排毒：弥猴桃中也有比较丰富的膳食纤维素,这种膳食纤维素不但具备减少胆固醇、推动心脏身心健康的作用,另外还具备促进消化、排内毒素、避免 便秘,合理消除及防止身体沉积的危害类化合物。

3、防止抑郁症：生物学家根据研究发现,弥猴桃能合理调整体细胞内的生长激素和神经传导效用，可以合理的协助忧郁症患者调整情绪、镇定情绪。除此之外弥猴桃中所带有的纯天然肌醇可有利于我们的头部活动,更为推动这类调整情绪的作用获得基本的确保。

4、防止心脑血管病症：弥猴桃中常含化学纤维，有三分之一是阿拉伯胶，非常是皮和瓜瓤触碰一部分。阿拉伯胶可减少血中胆固醇浓度值，防止心血管疾病。

5、防止癌症： 弥猴桃含一有称为抗突然变化硫辛酸的物质，该物质有益于抑止引起癌症基因变异，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等种肿瘤细胞变病有一定的抑制效果。

6、减轻坏血病：猕猴桃汁能够做为一种饮品食用，对减轻坏血病有积极主动的功效。每日一杯猕猴桃汁能够在一个月之内非常好的改进皮肤颜色和材质。它带有的维他命C有利于减少血液中的胆固醇水准,具有软化血管和减少血压的功效。

网编提醒：在网上广为流传很多吃猕猴桃会医治口腔溃疡。实际上，权威专家表明，这类叫法并不可靠。

在网上广为流传弥猴桃能医治口腔溃疡，可能与补充维他命能够医治口腔溃疡的传闻相关。可是反复性口腔溃疡并并不是坏血病，而补充维他命只是是医治坏血病的叫法，医治口腔溃疡并无论用。因而吃猕猴桃医治口腔溃疡的方式并无科学论证。