伴随着气温慢慢的变暖各式各样的甜瓜摊，就变成最火爆的做生意，如今大伙儿不仅喜爱在夏季啃甜瓜，并且许多喜爱饮水，可是口干又不愿饮水的，能够多吃些甜瓜来做到润嗓的作用，但是许多有高血糖，高血压及其糖尿病的病人而言是害怕去吃水果的，到底甜瓜能否给这种有血糖值病症的病人吃呢？

揭密：血糖指数对血糖值的影响有多大

西瓜是一种身心健康食品，关键含葡萄糖和水份，也有不饱和脂肪水杨酸以及他营养元素，在中医学中甜瓜也有去火、化痰、润肺止咳、润肠等作用。糖尿病患者回绝服用甜瓜，只不过是由于甜瓜的血糖指数高。

医药学上觉得，血糖指数小于55的食材上升血糖值速度较慢，血糖指数高过70的食材上升血糖值速度较为快，处在彼此之间的食材上升血糖值速度一般。而甜瓜的血糖指数为72，归属于高血糖指数食材，是不是代表着一定不能吃呢？

其实不是，餐后血糖水准除开和碳水化合物化合物的血糖指数有关，还与食材中常含的碳水化合物化合物总产量息息相关。血糖指数高的食材，假如碳水化合物化合物成分非常少，对血糖值的影响并不算太大。

1997年，英国的专家学者用血糖值负载将碳水化合物化合物的总数和品质融合起來，这一标值能体现一定净重的食材对身体血糖值影响水平的尺寸。以甜瓜为例子，吃下2两的甜瓜时，食材血糖值负载为4，对血糖值影响并不大；而吃下1斤的甜瓜时，食材血糖值负载上升至20，对血糖值的影响很大。

均衡膳食有利于提高糖尿病患者抵抗能力

糖尿病患者不论是吃正餐、副食品亦或是新鲜水果，全是机体营养成分要求，平衡的膳食营养能提高机体抵抗能力，尽快提升糖尿病患者的生活品质。缺乏营养不利血糖值的控制，也不利高血糖病人减肥瘦身，营养不良更对血糖值的控制产生一定的影响。因而高血糖病人的营养成分分派特别是在要科学规范。

糖尿病患者每日吃的碳水化合物化合物量需要严控的，假如一天中数次吃完甜瓜，那麼应相对地降低正餐量，以防加剧病况。糖尿病专家建议，糖尿病人可在早上10时至11时，中午3时至4时，或夜里8时至9时服用甜瓜，但每吃500克的甜瓜应减去25克正餐。即便那样也不可以不限量进餐，糖尿病人每天服用甜瓜最好是不必超出200克。