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因为苞米中本身有一股清甜味，因而无论是老老少少都较为喜爱吃玉米。并且苞米也是五谷杂粮中的一个种类，由此可见玉米的营养使用价值也是比较丰富的。大家最常吃玉米的方式便是水煮玉米，由于水焯出去的苞米不但能够维持住苞米自身的味儿，还可以充分发挥出苞米最好是的营养成分。在开展水煮玉米的情况下，大约需要放是多少水呢?
苞米本身归属于五谷之一，全身都是宝，不但苞米颗粒物吃起來美味可口，玉米须、苞米梗等也全是中药材物质，都可食，苞米梗可立即直接生吃，嚼食时味儿香甜。因而，将苞米煮开后，水煮玉米水还可以喝并且也有非常好的健康养生功效呢!
1、健脾胃宜胃
从中医学视角看来，苞米茯苓功效甘、平，归胃、膀胱经，有健脾胃益胃、芳香化湿功效。喝水煮玉米水，有利于调理脾胃，健脾利湿。夏天人的胃肠历经冷食冷饮的“残害”，正需要吃一些健脾胃宜胃的食材，喝一些水煮玉米水为非常好的挑选。
2、清热解毒消夏避暑
夏天暑热重、湿气重，水煮玉米的情况下不必把玉米须所有拔出，适当留一些。吃了水煮玉米以后，喝一些水煮玉米水，能够健脾开胃、散血、泻热，协助除去身体的体内湿气，有非常好的养生保健的功效。
3、有利排尿消肿
玉米须煮水食用，能够提升氟化物排出来量，推动小便。由于玉米须水的有利排尿功效是肾外性的，因此对各种各样原因造成的水肿都是有一定的功效，能够用以医治慢性肾炎或肾病综合症。
那麼，水煮玉米水如何喝最好是?
在水煮玉米时，苞米会外渗一些糖份，使煮出去的水有清甜味，假如要想更甜一些，能够自身放一些白砂糖进来。煮好的玉米水，要先历经静放沉定，能够立即食用。在夏季，建议放入电冰箱中冰饮好多个钟头再喝，清爽可口，十分美味可口，还清热解毒消夏避暑。