牛羊肉是一种营养丰富并且蛋白质含量非常高的肉制品，牛羊肉之中还带有许多的维他命及其钾等营养元素，不但能够提高大家的身体素质，还能够为身体出示大量的营养成分。并且，牛羊肉中的脂肪率较为低，即便是在减肥瘦身的人还可以吃羊肉。许多 缺血性的病人也会常常吃羊肉。那麼，吃羊肉补血补气吗？

牛羊肉能够补血补气。

牛肉的功效：

1.牛羊肉含有肌氨酸

牛羊肉的肌酸成分比别的一切食材都高，这促使它在练肌肉和能量层面非常合理。在最开始几秒的训炼中，肌酸是肌肉然料的来源于，它能合理地修复三磷酸腺苷，使训炼持续更长期。

2.牛羊肉带有维生素b26

我们需要的蛋白越多，我们的饮食搭配中就需要越大的维生素b26。而牛羊肉带有丰富多彩的维生素b26，能够提高你的免疫能力，推动基础代谢和蛋白的生成，使人体能在高韧性训炼后立即修复。

3.牛羊肉含肉毒碱

鸡脯肉和鱼类的肉碱和肌酸成分低，但牛羊肉成分高。肉碱关键用以适用脂肪分解，造成支链氨基酸，对健美先生的肌肉生长起关键功效。

4牛羊肉带有钾和蛋白

钾是大部分选手饮食搭配中欠缺的一种矿物。低钾会抑止蛋白质合成和儿童生长激素的造成，进而影响肌肉的生长发育。牛羊肉含有蛋白:4蛊司的猪瘦肉猪里脊肉能造成22克的关键蛋白。

5.牛羊肉是脂肪酸的低热量来源于

牛羊肉脂肪率低，但带有丰富多彩的脂肪酸，脂肪酸是一种潜在性的抗氧剂，能够合理地修复因为健身运动导致的组织损害，例如抓举。除此之外，脂肪酸做为一种抗氧剂来保持肌肉的品质。