鱿鱼是一个去日本这一國家十分受人喜爱的鱼商品，可是在我们國家鱿鱼也遭受了许多 人的喜爱。而在鱿鱼中带有丰富多彩的蛋白质食物，而且也有别的的一些维他命原素，因而鱿鱼对女士的人体，实际上拥有 很强力的养颜美容功效。但是尽管鱿鱼对一般的女士有强力功效，而对怀孕的女士而言可以吃鱿鱼吗?

指向母亲的益处：孕妈妈服用海鳗鱼能补充优质蛋白和多种营养元素，不但养颜美容，还有利于提升机体免疫能力。除此之外，鱿鱼含有钙、铁等矿物质原素，能协助孕妈妈防止腿抽筋、补血补气养生保健。可是孕妈妈服用时要留意清理干净，防止鱿鱼肉中残余病菌，影响身心健康。

对胎宝宝的益处：鱿鱼含有不饱和脂肪、DHA、EPA，能推动胎宝宝的大脑发育，维护胎儿的心血管健康。除此之外丰富多彩的优质蛋白质和矿物质原素，也对胎宝宝的骨骼生长有很大的益处。

孕妇能吃鱿鱼吗?

能吃

母亲生完孩子人体较为孱弱，服用鱿鱼不但能补充优质蛋白和多种营养元素，还能滋养皮肤，助推免疫力，有益于产后修复。除此之外鱿鱼肉中丰富多彩的不饱和脂肪酸还能根据奶水提升小宝宝的智商。可是假如妈妈爸爸海产品皮肤过敏，建议不必服用，不然对身心健康不好。

婴儿能吃鱿鱼吗?

能吃

小宝宝服用鱿鱼不但能补充营养成分，提升人体抵抗能力，还能杀掉肚里的寄生虫，预防小孩蛔虫症。除此之外，鱿鱼是很好的健脑上品，对少年儿童的大脑发育有非常大的益处。但是非常容易皮肤过敏和常发湿疹的小宝宝尽可能不必服用，以防病况发作或是加剧。

鱿鱼购买方法

色调：高品质的鱿鱼色调呈青蓝色。

鱼身：鱼身绵软的为高品质，鱼身肌肉僵硬的不适合服用。

味道：鱿鱼有其原有的海面味，若有恶臭味切勿选购。

鳗鱼的功效与作用

鱿鱼中带有丰富多彩的钙、磷、钾、铁、锌等矿物质原素，除此之外还含有多种营养元素与不饱和脂肪，关键作用有：

1、鱿鱼中带有的北河洛克斯蛋白质具备强健壮肾的作用。

2、能预防夜盲症，保护眼睛，避免 眼睛视力衰落。

3、能降低血脂、抗血栓，还能预防动脉硬化。

4、有养颜美容的作用，维持皮肤鲜嫩光洁。

5、防止骨质疏松，防止心血管疾病。

6、推动青少年儿童脑部发育，提高记忆力，还能防止老年痴呆症。