因为烤箱的价格较为价格昂贵，因而之前许多 人的家中里也没有电烤箱，可是伴随着当代人生活水平的提升，电烤箱也慢慢广泛。应用电烤箱的最适用范围便是用于烤蛋糕和曲奇饼干等特色小吃食材，也有一种特色小吃玉米馒头，实际上也是应用电烤箱制做出去的。而玉米馒头的口味甘甜，许多 人都较为喜欢吃，可是应用电烤箱制作南瓜饼的方式是如何的呢?

原材料

使用量

冬瓜250克

粘米粉100克

黑芝麻粉适当

白糖适当

植物油少量

作法

1. 今日的主人公，小南瓜一个

2. 冬瓜削皮、割开去籽，切割成一小块，拿来蒸，蒸至冬瓜软就可以(参照時间：30分钟)

3. 冬瓜煮熟后，准备好别的的原材料

4. 趁着热用汤勺的反面把冬瓜碾成糊状

5. 添加适量的糖(糖的份量依据自身的爱好来调整)

6. 添加粘米粉，一边加一边搓成面糊

7. 用力搓成环形，挤扁，再沾到一层粘米粉，避免 粘

8. 烘烤盘铺平锡纸，把玉米馒头排序放去

9. 在玉米馒头的表面刷上一层薄薄油，撒上黑芝麻粉

10. 放进提早加热好的电烤箱中(160度加热10分钟)，中高层、左右火、160度烤制30分钟就可以(烤制時间和溫度仅作参照)

11. 它是烤制了20分钟的玉米馒头，发起来了，看见好像外边卖的大雪山包，好诱惑

12. 公布

南瓜的营养与作用

1.冬瓜中带有蛋白，在其中免疫力特异性蛋白质的成分较为高，由于冬瓜里边的抗坏血酸抗霉素的基因型和香烟的一样，可是特异性却比香烟的高，因此冬瓜中免疫力特异性蛋白质的成分较为高。

2.冬瓜中带有多种多样身体所需要的碳水化合物，而在其中又以苏氨酸，亮氨酸，磷酸氢钙，苯丙氨酸，异亮氨酸的成分较为高。

3.冬瓜中带有丰富多彩的核甘酸物质，冬瓜含糖量可以提高身体的抵抗能力，由于冬瓜含糖量是非特异性免疫增强剂，可以推动转化成细胞因子，因而可以调整人体免疫系统。

4.冬瓜中带有丰富多彩的胡罗卜素，而胡罗卜素在人体内可以被转换为维生素D，而维生素D是对身体来讲很重要的维他命，可以保护眼睛，推动上皮细胞组织的生长发育分裂，推动骨骼的生长发育。

5.冬瓜中带有维他命C，而维他命C有较强的化学作用，可以消除人体内的氧自由基，而且可以阻拦磷酸盐在身体中转换为亚硝酸钠，而亚硝酸钠是一种致癌物。

6.冬瓜中还带有丰富多彩的阿拉伯胶，阿拉伯胶在进到胃里以后，可以调整胃里边的食材的消化吸收速率，降低糖份的消化吸收，而且因为冬瓜中带有丰富多彩的膳食纤维素，膳食纤维素不容易被身体消化，在胃里等待时间较长，延迟了胃里里边食材的排尽，可以控制血糖升高。

7.冬瓜中的阿拉伯胶会融合人体内不必要的胆固醇，进而减少身体针对胆固醇的消化吸收，那样就减少了血液中胆固醇的成分，也就是软化血管。

8.冬瓜中带有丰富多彩的营养元素，尤其是钴元素，是所有蔬菜中钴成分最大的，而钴元素可以推动身体的基础代谢，還是胰岛细胞所需要的矿物，可以推动造血机能，推动维生素b212的生成。