很多人在早上的情况下一直会空着腹部，感觉一天出来坚持不懈不了，因此会为自己榨一杯果汁，早晨空肚喝一杯果汁，不但能够补充维他命，还能对调整胃肠有协助，可是建议早晨還是更强的去根据和冷水的方式来排肠毒，此外是喝一点食盐水纯蜂蜜也是能对人体有调整实际效果的。

早上起来应当喝什么？

有些人说早上喝一杯盐水能清除胃肠,

也有的说蜂蜜水好.

早喝盐水晚喝蜜

冬季天气干燥，经常让人容易上火、便秘、消化不良。中医养生学上面有句话叫"早喝盐水晚喝蜜"，特别是在合适这一时节

中医学觉得，盐有清热解毒、散血、祛毒的功效。据《本草纲目拾遗》记述，盐能"调合五脏六腑、消宿物、让人壮健"。因而，早晨醒来后空肚喝一杯盐水，有益于下火益肾、维持排便顺畅、改进胃肠的消化作用。

纯蜂蜜有补中、润肺、止疼、祛毒的功效，常见来医治脾胃虚寒、消化不良、肺燥干咳嗽、肠燥便秘等病症。现代科学科学研究证实，纯蜂蜜中常含的葡萄糖、维他命及其磷、钙等物质，可以调整中枢神经系统神经功能紊乱，进而具有提升胃口、有助于睡眠的功效。因而，每日入睡以前取纯蜂蜜10-20ml，用温水调服，不但能够健脾和胃、滋补血气，也有镇定、安神助眠、除烦的功效。

但喝盐水和纯蜂蜜的情况下还要留意：盐中带有很多的钠，会造成血压上升。因而，盐水的浓度要低，100ml水里食用盐成分最好是不必超出0.9克。急性肾炎、肝硬化腹水、水肿病人最好是以温开水替代，以防加剧肾脏功能和心脏压力。纯蜂蜜中糖份较高，糖尿病人不适合服食。

除此之外，食盐水和纯蜂蜜一定要融合起來喝，由于二者有相辅相成功效。纯蜂蜜中钾的成分较高，有利于排出来身体不必要的钠