每一个人都吃过红萝卜，爸爸妈妈们在给宝宝辅食添加的情况下，常常不清楚该给孩子吃些哪些，将来爸爸妈妈们能够给宝宝吃胡萝卜，可是不可以像成年人一样吃，要把红萝卜导致非常容易消化吸收的食材给孩子吃，例如制成胡萝卜泥，此外如果是成人得话，还能够用胡萝卜榨汁来喝，那麼胡萝卜榨汁的情况下能否添加牛乳呢？

红萝卜和牛乳打汁喝吗？

1、当然可以，红萝卜含有糖原、人体脂肪、挥发油、胡罗卜素、维生素D、维生素b21、维生素b22、原花青素、钙、铁等营养元素。牛乳带有丰富多彩的矿物、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。并且钙磷占比十分适度，有利于钙的消化吸收。

2、红萝卜带有丰富多彩的营养元素如维他命，及其胡罗卜素，可是胡罗卜素是脂溶性的，只有在植物油脂的推动作用下溶解，因此当红萝卜和牛乳一起打汁时，事实上只消化吸收来到红萝卜含有的维他命和矿物，可是这二者的确是能够一起打汁食用的。

4、服食牛乳红萝卜汁具备美白皮肤，强壮骨骼和牙及其对眼睛视力的维护作用。红萝卜带有丰富多彩的β胡罗卜素可变换为维A对视力的维护是很好的。牛乳和红萝卜都带有丰富多彩的优质蛋白质，纯奶中还带有丰富多彩的蛋白质食物，合适长期服用，老少咸宜是全家人非常好的健康营养的挑选。箩卜中含含维生素D较多，牛乳中含钙量，二者服用，影响钙的消化吸收。

5、作法

材料准备：牛乳、红萝卜。红萝卜削皮，切一小块。将红萝卜块和牛乳放进搅拌器。拌和3分鐘，红萝卜和牛乳彻底融进在一起。

红萝卜汁的关键原材料红萝卜每100克中，约含蛋白0.6克，人体脂肪0.3克，糖原7.6～8.3克，铁0.6mg，维生素D原（胡罗卜素）1.35～17.25mg，维生素b210.02～0.04mg，维生素b220.04～0.05mg，维他命C12mg，发热量150.7千焦，另含阿拉伯胶、木薯淀粉、碳酸盐和多种多样碳水化合物。

牛乳中的钾可使血管在髙压时长期保持，降低中风风险性。牛乳中的色氨酸能推动血清素很多增长。牛乳中的铁铜和大豆卵磷脂能进一步提高人的大脑的工作效能。牛乳中的钙能提高骨骼和牙，降低骨骼委缩病的产生。牛乳中的镁能使心脏耐疲惫。牛乳中的锌能使创口更快痊愈。牛乳中的维生素b2能改善视力。