如今大家的生活水平提升了，因此平常的饮食搭配较为丰厚，常常吃一些十分油腻感的食材，长期性这般得话，会造成 人的血管作用降低，假如再再加年龄稍大的原因，就非常容易出現动脉硬化那样的病症，以便防止这种的病症，大伙儿能够多吃一些红萝卜，下边教大伙儿用红萝卜和黄豆苞米炒来吃。

黄豆玉米胡萝卜怎么炒？

11.把黄豆，苞米和红萝卜都准备好

22.蒜头剁碎

33.热锅中，下蒜头暴下

44.然后把苞米倒下来.

55.再倒进红萝卜.

66.最终倒进黄豆.

77.放盐

88.加少量的香油.

99.放水下来煮开，炒干就可以.

黄豆玉米虾仁炒

原材料

黄豆仁100g，玉米水果罐头330g，鲜虾100g，盐适量，绿豆淀粉水适当，蒜头末2颗

作法

1、煮一锅开水天赋加点盐，将黄豆仁倒进煮至黄豆仁表层的膜浮在河面上，即捞起来黄豆仁预留。

2、热锅后给油，进行爆香蒜头，添加黄豆仁拌炒一下，再添加炒虾仁至9分熟，随后添加玉米，及约小半碗多的水。

3、炒至烂熟，加适当的盐及绿豆淀粉水水淀粉勾芡就可以出锅享受。

萝卜条炒毛豆

原材料

黄豆300克，杭州萧山区萝卜干150克，辣椒干2根，盐，糖少量

作法

1、黄豆入锅中爆锅，加少量水盖上焖一会儿，黄豆盛出

2、锅内给油，放进辣椒干，倒进切切丁的萝卜条煸炒一会儿，添加黄豆炒匀，加少量糖，盐翻拌就可以

小技巧

1、黄豆要现剥现炒

2、萝卜条原本便是咸的，盐要少放

双椒松子炒玉米

原材料

菜籽油2汤勺，新鮮玉米500克，榛子仁30克，盐1/4汤匙，小青椒1条，小红椒1条

作法

1.将辣椒尖椒清洗，擦拭水，去籽，切割成小碎粉。

2.炒菜锅置灶火上加热，倒进菜籽油，加温至七成，下辣椒尖椒粒，炒1分鐘。加玉米及盐，炒5分鐘至水汽炒干，玉米有轻度黄棕色。加榛子仁，炒匀后铲出摆盘。