青柠檬是一种日常生活较为常见的水果，吃起來味儿非常非常酸，有的盆友由于吃不消青柠檬的酸，因此不容易吃柠檬，可是会将青柠檬切一片随后泡水喝，味儿便会淡许多 。无论立即吃還是泡茶，青柠檬都是给身体产生非常大的好处。如今十分时兴水果酵素，那麼，柠檬酵素何时喝最好是?

柠檬酵素的作用与功效及忌讳

作用与功效：

1、青柠檬酵素的功效还包含了避免 及清除皮肤的色素沉着，能够美白皮肤，针对追求美丽的女性而言也是非常好的挑选。青柠檬含有维他命C，能够确保细的生理学功能。假如体细胞组织变脆，缺失抵抗能力得话，易引起坏血症。此外，青柠檬还能够刺激性造血功能和防癌。

2、柠檬酵素含有柠檬酸钠、维生素和不饱和脂肪，美白皮肤作用明显。并且柠檬水还能够强大除菌，推动身心健康，消灭肠道细菌。青柠檬还能够清热去火，容易上火、扁桃体炎、扁桃体炎或是过敏鼻炎服食柠檬酵素，能够迅速缓解病症。推动肠胃消化。

忌讳：身患消化道溃疡的人与怀孕的女士，是不宜服用的，此外一些体质虚寒的群体，还要慎食水果酵素。

何时喝柠檬酵素最佳时间

身体在空肚的状况下进餐，能够迅速做到消化和吸收的作用。因此一般认为水果酵素在空肚状况下服食较为稳妥。建议睡醒后空肚和夜里睡前服食。因水果酵素具备提高睡眠质量的功效，对睡眠质量较差者睡前服食很有必要。假如胃肠作用不太好或期待体重增加的群体，建议在三餐之后服食为宜，有利于裂化食材，加强消化和吸收，可以具有改进胃作用和体重增加的实际效果。