针对许多 家庭妇女而言，煮饭是很令人头痛的事，又要吃得有营养成分也要美味区是难以。那麼今日来给大伙儿详细介绍一味菜，它便是红萝卜玉米炒瘦肉，这一道菜既营养成分并且颜色也很艳丽，看上去很有胃口。红萝卜带有许多 维他命，针对补充维他命很有益处。那麼这一道红萝卜玉米炒瘦肉要怎么做呢？

一、作法流程

1、苞米剥粒（嫌不便的能够买袋子里的哦）红萝卜竖着切成片，随后切割成条，再切割成和玉米尺寸非常的颗粒状

2、生猪肉切碎预留。

3、炒菜锅烧开半锅润滑开后加入适当食用油随后把苞米和红萝卜倒入绰水

4、苞米绰水的另外，我们能够把蒜拍烂切碎葱根造粒预留。

5、焯好的玉米胡萝卜粒摆盘控干水预留

6、热锅滴油，倒进食用油，把肉沬入锅煸炒至掉色冒油随后下蒜末和葱根炒出香味。

7、加入适当生抽酱油，油耗随后倒进玉米煸炒30秒上下，加入盐和糖（糖能够多下点），味精，煸炒匀称至进味，试着下咸度，随后出锅就可以。

小提示：苞米一定要买嫩的才美味肉粒炒成油菜子品会提鲜许多

喜爱香肠青豌豆哪些的还可以混着一起炒

二、红萝卜的功效作用

1、养肝明目

春天，护肝好时节。红萝卜里面含有胡罗卜素，它进到身体历经水解作用，能够转换为维生素D。而维生素D有清肝火明目地效应，可协助医治夜盲症。

2、防止皮肤过敏

日本国权威专家发觉β-胡罗卜素有抵抗柳絮过敏的功效，能调整体细胞的均衡。

老人常吃红萝卜，还能降低血糖的成份，因此红萝卜也是糖尿病人的一种佳蔬灵丹妙药。