气温较为热的情况下，在晚上能够喝一碗较为清新的营养粥，例如能够和伏苓莲籽薏仁粥，在熬粥的情况下，很多人都发觉伏苓不易炖烂，所以说需要提早侵泡一下，至少要侵泡三个钟头以上，随后再用文火来煮粥，那样才可以慢慢的把伏苓煮开，下边我们看来一下这些方面的內容。

新鲜芡实煮多长时间熟

伏苓是睡莲科水生物木本植物芡的種子。它带有很多对身体极其有利的成份，如蛋白、钙、磷、铁、人体脂肪、碳水化合物化合物、维生素b21、B2、c、膳食纤维、胡罗卜素等。伏苓味甘性平，入脾、肾、肝胆经，具备滋补养生健壮、益气、健肾涩精、健脾治腹泻、益肾解渴、健脾开胃进餐、助气培元的作用。

伏苓尺寸不一样，芡实米也分三个规格型号的。不一样规格型号炖烂的時间不一样。不可以一视同仁，小颗粒的伏苓是非常好煮的，中等水平颗粒物的就的费点時间了，大颗粒物的就的提早泡两三个钟头。选芡实米的情况下一点需看尺寸的。芡实米的价钱是越高，药力也就越好。

新鮮芡实怎么吃

伏苓能够提升结肠消化吸收作用，提升尿麦芽糖醇代谢率，提升血细胞胡罗卜素浓度值，降低癌症产生。新鮮芡实的功效即然那么大，我们就需要恰当地服用新鲜芡实，仅有恰当地食用新鲜芡实，才可以把新鮮芡实的功效充分发挥到较大 。下边简易地介绍一下新鮮芡实怎么吃。

1、用新鲜芡实煮芡实粥。将新鲜芡实适当倒进锅内，煮开开一会儿，再加清洗干净的稻米，粥成就可以服用。常吃可健人体，强筋壮骨，聪耳清目。

2、用新鲜芡实炖伏苓炖老鸭子。将老鸭子屠宰后，褪毛、内脏器官、清洗鲜血，再把清洗的生伏苓装进鸭腹，置石锅中，放水适当，文火烧滚后，放进葱、姜片、米酒，慢火炖熬两个小时，至鹅肉软烂即成。服用时添加少量食用盐、鸡精，吃荤喝粥。针对老年支气管炎、哮喘的病人，在沒有发烧感冒的状况下，能用伏苓炖老鸭服用。

3、用新鲜芡实煮伏苓金樱粥。取生伏苓，桑椹子，梗米，放水温火熬出粥服用。针对老年人肾精孱弱，夜尿频多者，可冬常服。

新鲜芡实的食用方法各种各样，上边就简易地详细介绍了三种供大伙儿的挑选。大伙儿能够依据自身的口感开展挑选去吃。