在生活起居中裙带菜是归属于一种较为普遍的菜类，是归属于一种藻类菜肴，裙带菜有点有一点腥味儿和盐味，在其中带有一定的矿物和营养元素，而裙带菜在其中带有的发热量是较为低的，特别适合在减肥瘦身期内的群体来服用，能够制做成凉菜或是是熬汤等，美味可口，并且还可以补充人体维他命。

裙带菜的发热量高吗?

裙带菜的发热量，数据信息为每100克裙带菜所含发热量为45卡路里。可能很多人针对发热量45卡是啥定义还不太清晰。我们就例举一下大家较为了解的苹果所含发热量的高矮来比照。100克苹果含有的发热量为52卡路里。苹果是大家认可的减肥瘦身的佳品，便是由于苹果的发热量低，而裙带菜的发热量比苹果还低7卡路里。换句话说，裙带菜的发热量是归属于很低很低的。因而，裙带菜也常做为女性保养的的佳品，能够协助减肥的另外又补充充足的营养元素。

裙带菜中带有多种多样营养元素，据基本剖析每豪克干片中含粗蛋白11.6g，精人体脂肪0.32g，糖原37.81g，灰份18.93g，还带有多种营养元素。正因为裙带菜的发热量较为低，营养元素又非常丰富，因而一般群体都能够服用。特别是在适合高血压病，冠心病，动脉硬化者、肥胖症的人，甲状囊肿近于、大便不通畅的人、青少年儿童发肓、怀孕妇女及其哺乳期间服用。

关键使用价值

裙带菜具备很高的经济价值及功效与作用,不但带有丰富多彩的蛋白,维他命和矿物,还带有褐藻酸、甘露醇、褐藻糖胶、高不饱和脂肪、岩藻鞘磷脂、有机化学碘、甾醇类化合物、膳食纤维素等多种多样具备与众不同生理作用的特异性成份。具备降低血脂, 降血压, 激素调节, 抗突然变化, 抗肿瘤等多种多样生理学特异性。有多种多样药用价值, 在抗病毒治疗、抗肿瘤、降血压、减肥瘦身及其心脑血管疾病治疗等层面具备非常好的作用。

营养元素

裙带菜中带有多种多样营养元素，据基本剖析每豪克干片中含粗蛋白11.6g，精脂肪率0.32g，糖原37.81g，灰份18.93g，还带有多种营养元素，粗脂肪成分高过海带丝，其味儿也超出海带丝。裙带菜不但是一种服用的经济发展褐藻，并且可作开发利用获取褐藻酸的原材料。

另外被称作聪慧菜、美容护肤菜、身心健康菜、翠绿色海叁的裙带菜，是营养元素和矿物的纯天然宝藏，带有十几种身体必不可少的碳水化合物、钙、碘、锌、硒、叶酸片和维生素D、B、C等矿物。裙带菜含钙是“补钙补锌之首”牛乳的10倍，含锌元素是“补铁能人”牛羊肉的3倍。500克裙带菜含铜量相当于21斤西兰花，含维他命C量相当于1.5斤红萝卜，含蛋白质质量等于1.5个海叁。其含碘量也比海带丝多，再加含有碳水化合物、膳食纤维等营养元素，对少年儿童的骨骼、大脑发育极其有利。裙带菜还具备营养成分高、发热量低的特性，非常容易做到减肥瘦身、排肠毒、维护皮肤、防衰老的作用，是很多女士钟爱的菜式。