栗子是较为普遍的食材，栗子的营养成分也是很高的，板栗的吃法及其作法也是十分多的，栗子配搭不一样的食物，所具备的营养成分也是不一样的，栗子能够立即服用，还能够配搭鸡脯肉开展食材，吃起來味儿不但美味可口，营养成分也是很丰富多彩的，是很受大伙儿热烈欢迎的，那电饭煲烧板栗的做法是什么呢?

电饭煲烧栗子

一.原材料：

栗子1斤，老冰糖1小把，水适当。

二.板栗的做法：

(1).最先将栗子用冷水清理干净。

(2).用剪子在栗子上剪个十字口，那样便捷进味。

(3).随后放进电饭煲，放进水和老冰糖，类似淹过栗子就差不多了。

(4).随后电饭煲用做饭键刚开始煮就可以了，正中间以便让栗子遇热和味儿都匀称，能够解开外盖拌和一下。

(5).直到显示信息饭煮开就可以起锅了。那样出去的栗子皮和肉分离出来，非常好剥。

小提示：

1.煮板栗的情况下，假如里边水还多，能够再煮一次，把水收干，假如后边是糖桨了，就可以立即起锅了，糖桨也一起舀出去哦，能够剥了的栗子蘸着吃。

2.假如讨厌甜品，能够把白砂糖换为其他，例如盐。

3.由于电饭锅是焖煮，因此不容易像烤的那麼干，口味特别好。也有便是彻底无需想栗子如何削皮的，由于栗子的皮和肉是分离出来的，特别好剥。

4.栗子有健脾养胃健脾胃、补肾壮阳强筋壮骨、活血化瘀活血的作用，含有的不饱和脂肪和各种各样维他命，是延缓衰老、益寿延年的滋补养生上品。还被唐代药王孙思邈觉得栗子是“肾之果也，肾病宜食之。”

栗子直接生吃的益处

1、疗腰腿无力，具有强筋骨功效

中医学层面觉得栗子温性，服食以后可以具有强身健体健骨的功效。如果是一些腰酸腿软的状况，服食栗子以后可以合理的令人体尽快恢复。

2、健康保健肠胃，减轻脾虚

每日早中晚的时间范围里将吹干以后的生板栗立即放进嘴唇当中咬合，直到彻底变为浆体以后渐渐地的吞咽，那样可以将板栗的功效充分发挥到较大 ，针对健康保健肠胃具备很好的实际效果。

除开立即直接生吃以外，还可以将栗子和梗米一起煮粥，那样制做而成的板栗粥，可以合理的医治一些病人因为脾胃虚弱所造成的肠功能紊乱状况，一些老人的消化不良状况也可以获得非常好的减轻。

3、治疗糖尿病

栗子当中带有丰富多彩而且绵软的膳食纤维素，这类物质可以合理的协助糖尿病人减轻病况。但是需要留意的是，直接生吃栗子并不易消化吸收，因此糖尿病人一次性不能够服食过多，最好是可以将栗子在平常作为一种零食服食，在二餐的间距服食。一些人喜爱在餐后很多的吃栗子，它是十分有误的，不但不利身心健康，反倒会致人体摄入过多的发热量出現肥胖症。

4、医治高血压、冠心病及其动脉硬化等病症

栗子具备干果之王的美名，这是由于栗子当中带有很多身体所需要的多种多样营养元素，比如木薯淀粉、蛋白及其人体脂肪、维他命这些的成分是十分客观性的。因此权威专家告知我们，常常服食栗子，可以非常好的提升身体免疫力，针对高血压、冠心病及其动脉硬化这些病症也具备非常好的预防功效。

5、医治口腔溃疡

假如小孩身患小孩口舌生疮、成年人身患口腔溃疡这些问题，那麼适当的直接生吃一些栗子可以非常好的减轻病况。

6、治肾虚

栗子针对肾虚具备非常好的功效，非常是一些老年人肾虚治疗效果更为。栗子具备非常好的补肾壮阳活血化瘀的功效，常常服食还可以具有增强体质的功效。