芋圆甜品是福建省和在我国台湾省较为普遍的一种甜点，遭受很多人的热烈欢迎，发热量相对性是较为高的，100克里边也有大概250卡路里的发热量。所以说平常在吃黑凉粉的情况下也不能吃得过多，防止造成 肥胖症的问题，尤其是一些黑凉粉里边会添加比较多的糖，尽管口味会很好，可是发热量也会大大增加。

一份芋圆甜品的发热量

芋圆热量约250热量(100克)，发热量较高。黑凉粉是一道知名的汉人特色小吃，归属于福建省和台湾省的传统式甜品。以山芋煮熟后碾成泥，再加红著粉及水翻拌结团，揉搓成长条状再切割成一小块，放进开水中煮至浮上来捞起来即成黑凉粉。添加红著粉较Q，改成绿豆淀粉则过软。煮开的黑凉粉可与在冰糖水里服用，冬季时也是有软食的食用方法。在中国台湾和福建省地域，很多甜品如豆腐花、炒冰，均可天赋加点黑凉粉和红薯圆遮盖其上一起服用。

吃黑凉粉会胖吗

1、做芋圆要美味最重要的便是用木薯淀粉，不能用别的类型的木薯淀粉替代哦!别的的木薯淀粉便会不Q弹，沒有嚼劲，彻底影响口味了。

2、假如喜甜要放糖得话，一定要在地瓜、紫红薯和山芋捣泥的情况下趁着热加，那样不容易影响成形和口味，假如忘掉加了以后的流程里就不必加了

3、淡黄色的黑凉粉最好用黄心地瓜来做，有效冬瓜做的，可是冬瓜蒸后过软，水分过多，木薯淀粉就需要加许多 才可以结团，木薯淀粉加的越大，本来食物的味儿便会越淡!

4、除开最經典的三色黑凉粉，还能够自身开发设计出大量色调和味儿哦，例如在木薯淀粉美团各自加上可可粉和红曲粉，再加热烘烘的牛乳或是黑糖水，就很合适圣诞节吃了~

怎样防止长胖

一切正常状况下，一个人的胖和瘦的发展趋势最重要在于其整体摄取的发热量和整体耗费的发热量。假定说你的代谢率是1300卡，你当日吃来到1300卡，另外健身运动了30分，耗费200卡，那麼一天一天那样下来，你的发展趋势便是向着瘦走的。相反，你每日所吃食材都远远地超出了你的基代，且不健身运动耗费，那麼胖是必定的。

因此，你吃啥不重要，关键的是吃是多少，如何吃。此外，我本人感觉，无须太过斤斤计较发热量这件事情，由于发热量难以精准，用食材的份额统计分析会比较好。