平常去菜市场买菜的情况下，一定还记得选购一些红萝卜，无论老老少少，平常多吃一些红萝卜是有益处的，据了解，红萝卜里边含有胡罗卜素，胡罗卜素在人体内会转换为维他命a，补充维他命a具备清肝火明目地功效，此外婴儿吃胡萝卜可以推动人体的生长发育，可以提高免疫力这些，下边教大伙儿做洋葱土豆胡萝卜焖饭来吃。

洋葱土豆红萝卜焖饭的做法：

洋葱土豆胡萝卜焖饭是一道菜肴，主要材料是稻米、马铃薯、圆葱、红萝卜、丝瓜、香肠、香油、生抽、麻辣酱、黑胡椒粉、生姜粉、花椒面。

1.稻米洗好预留，马铃薯切滚刀块，用小水泡起來去木薯淀粉和避免 空气氧化，葱剁碎，胡萝卜切丁，圆葱及时，丝瓜和香肠切成片

2.八分热锅加点油，放葱段，煸炒一下，葱段掉色后，放麻辣酱，生抽，香油再次煸炒，出汤后放圆葱、马铃薯、红萝卜、香肠，加生姜粉、黑胡椒粉、椒盐粉再次炒三分钟后，放清洗好的稻米，再次煸炒30秒，煸炒匀称，让每片米都沾上菜汁。

3.把炒过的蔬菜水果和稻米倒进电饭锅，放水恰好未过。

4.放进黄瓜切片，实际上这步能够 和流程2合拼一起炒，还可以省去掉这步没放，是切完后，做流程2时充分考虑丝瓜易熟，本想晚一点放呢，結果……結果给忘记了，因此如今立即放进电饭锅的。。。打开做饭档！

5.等电饭锅全自动跳至隔热保温情况，拔出开关电源，虚焖5--10分钟，就可以开饭啦！

6.快到碗里来！哇哇哇，需不需要那么美味呀？

土豆胡萝卜焖饭的做法流程：

11土豆胡萝卜清理干净。

22把土豆胡萝卜都切割成1cm厚为的一小块。

33炒菜锅滚油，放进白胡椒粉炸香。

44倒进胡萝卜土豆粒煸炒。

55加生抽酱油。

66煸炒着色进味。

77放水，水不必多，和蔬菜水果一平就可以。另外放盐和香油。文火煮5分鐘。

88稻米洗干净，放进电饭锅。

99蔬菜水果和料汁一起倒进电饭锅内胆中。依据米量调节水，刚开始菜里放水的情况下不必放多，这儿假如不足能够 天赋加点水，相反会剩余。电饭锅都是有固定不动的水米容积线，就依照容积线调节就可以。先不煮，侵泡三十分钟。

1010三十分钟后放进电饭锅中，起动电饭煲煮饭键。

1111時间到当然煮好。

1212做饭的情况下备些圆葱，是多少随本人爱好吧，也切割成一小块。

1313炒菜锅放一点点油，把洋葱炒香

1414炒好的圆葱粒倒进搞好的白米饭中。

1515翻拌就可以。

1616来个小咸菜，无需烧菜了。