适合男士的三步操

2021-01-05 17:18发布

  下面这种尤其适合男士(男士食品)的减肥(减肥食品)法,据说百试百灵,不妨试试吧:

  一、仰面平躺, 双脚紧紧地并拢,且上抬10厘米,保持此动作约10秒钟,再把双脚放下,将这套动作重复做50次,若做100次则更好。

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